多运动身体好

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今天约了朋友到羽毛球场地打球，跑跑停停一个小时，发现自己不像以前那么有力量了，做了一些动作，腰酸背痛，平时真的应该加强锻炼，不能放松自己的身体，身体和灵魂总有一个在路上。不是说要很剧烈得锻炼，但是时常跑动一下还是非常必要的。球场得人不多，而且都是身穿便装，没有那么多真正运动的人。从我做起，身体是革命的本钱，加强锻炼，增加本钱！

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