大家好！我是王娜，今天是我在 宇宙公民高效阅读训练营Day4，我们这里的磁场真的是超级强，昨晚半梦半醒，一直在学习中四点多醒来，准备今天的课程，Wow 真的超级激动期待！
今天校长Mei带领我们从冥想开始进去 入今天的课程。信念是人生获得成功最重要的事情，首先我要成为一个觉醒者Wow ！用觉醒者全新的态度来进行阅读！从策略，思维，态度和方法这4个维度来做一个整体的改变。
第一 改变思维定势，建立经营思维，决定人生目标论。
第二 一定要抛弃旧友的阅读态度，建立全新的阅读态度。
㈠对待作家的态度
㈡阅读时间的态度
㈢就要改变阅读过程的态度，从被动变为主动
㈣要改变阅读的方法，带着一个明确的目标和问题去阅读
提高自我实施可以分成4类，第1类是我想成为什么样的人。第2类想获得什么样的新的知识和新的技巧，比如说高效能人士的7个习惯，也是此次高校阅读训练营的必读书单之一，这本书我是反复的阅读，他改变了我的人生，我相信他也会改变你的人生，比如说这些为大家推荐的穷爸爸和富爸爸，还可以为你带来很多的精英思维的方式和理财知识的突破。第3类就是我想达到某种状态，比如说你阅读哲学宗教冥想这一类的书，比如说啊我很推崇了一本应该也是改变了我人生的一本书，叫做the power of now此刻的力量！第4类就是我们想通过阅读获得本身它提供的愉悦感体验感。
㈤ 改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是理解信息那只是为了输出不是为了记住。
㈥ 我们要改变阅读的心理状态，就是要调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。
㈦ 我们一定要改变对待书这个物品的态度，书你买来是为了吸收知识的，而不是用来做摆设的，所以我们在书上做任何笔记都可以。
第三 就是态度的不同。确立明确的目标导向。
今天开始我是一个高效阅读者，从今天开始我是一个觉醒者，从今天开始我是一个Leader，我要用全新的标准来对待我的人生Wow！
改变思维定式，确立精英思维，改变人生目标。高效阅读9步法的方法论：
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
第九步：Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
我要用比方法展开实践了Wow ！非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系。高效阅读这本书让我大概明白非暴力沟通，是要改变我们自己，用平和的爱对待周围的人和事，让爱融入我的生活。对待我的家人更应该用心去倾听彼此心灵深处的需要。
