今年对于时代和处于这个时代的我们，都是特殊的一年，对于站在三十周岁的关口的我，更是。

我曾经以为三十岁我会有的，我都还没有，但还好我还有继续为自己而活的自由。

我从小到大都胖，只是有的时候有点胖，有的时候比较胖。胖这件事情，其实是很严重的影响着我的自信心，但我依然麻木地认为天生的，没办法呀。我每年都有一段时间在减肥，每次都是看起来很努力，但每次都无疾而终。

我有很长时间都在焦虑之中，工作少的时候我焦虑收入少，工作太满的时候我又焦虑天天这么忙收入也就这么多。

我是一个很难和别人说不的人，对外人对朋友大多数时候都是好好好是是是，但给自己造成了很多负担和麻烦，却又调整不好心态，把情绪总是会留给身边亲近的人。

工作原因接触的圈子很多，不得不承认，有的圈层是高于我现有的生活的，人有的时候因为身边的人对自己定位会有误判。

这几个月，我的工作态度很佛系，甚至说是有些懈怠。大概是我这几年来第一次给了自己一个放空期，去找回我自己。

每次焦虑情绪要出现的时候，我都告诉自己，没什么大不了，总会过去。坏心情慢慢地不再找人倾诉，开始习惯独处，把不工作的时间全部用运动和其他爱好填满。

面对我不想做的事，我开始明确拒绝，对于有疑问的事，我可以明确质疑，对于自己的需求，也会明确表达。这才发现，少一些模凌两可，真的会少很多麻烦。

开始接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己与别人的差距，但也第一次下定决心，重新活一次。

我今年的体重巅峰应该到140斤了，当时的我穿着最大码的裤子，晚上吃着小龙虾，每天回家就想躺着，烫着的卷发也不打理，仗着需要戴口罩，天天素颜口红都不擦。

配上我的焦虑情绪，现在回忆起那些画面，真的很糟糕。

我有时候会很想结婚，我觉得结婚会解决掉我的焦虑，解决掉我父母对我的焦虑。但我现在才第一次真正明白，只有过好自己，才有可能过好婚姻。婚姻从不是雪中送炭，而是锦上添花。大概我的婚姻会在我自己真正能做好成为一个港湾的时候再出现吧。

减肥

从小胖到大的我，好像一直在与“胖”这个字做抗争。不是在偶尔很胖，就是在一直微胖。每次信誓旦旦的减肥，到120左右，就心满意足暂停，然后复胖。

有句话说得一点都没错，“减肥就像烧水，到80度就停了，下次只能重新烧。”

当你内心有目标有信念的时候，就不要在意外界说什么。

这个世界上，有得必有舍。为了能每顿饭都吃自己做的，我必须告别一些社交，必须学会说不。为了保证每天的运动，也必须占用我本来可能会用于工作的时间。

没有人是你，没有人会对你要什么这件事感同身受。

我为什么减肥？

其实准确的说，减肥只能说是调整好自己生活，养成好的生活习惯的附加值。

三十岁了，当头发间还是出现白丝，当脖子上的劲纹开始明显，当脸颊上的法令纹开始明显，每一个细微的变化，都在提醒我，衰老，离我越来越近了。而抗衰的根源，一定是靠你吃进去的食物和你靠运动带来的体能的提升。

管理好身材真的很重要，尤其是女性，在我从胖子通往瘦子的路上，都已经感受到了这个世界方方面面的友好。

我妈的好身材是天生的，165的身高，体重常年在一百零几斤，怀我快生的时候，体重巅峰126斤，到现在五十多岁，身材依然如此，干吃不胖。

也是因为我妈，让我一度以为，胖与瘦都是天生的。其实并不然，大多数人能够维持好身材，靠的都是自律。

我这次减肥达到理想体重之后，也会继续保持好的生活习惯和运动习惯。不以结果为导向，重视享受过程，才足够美好。

朋友会问我：你每天吃减脂餐，不觉得委屈吗？

甜品、烧烤、火锅，确实会给我带来短暂的快乐，但营养丰富的减脂餐，会给我带来更高程度上的满足。而且我吃碳水，摄入营养均衡，不节食，并不会特别馋什么。减肥期间其实万物皆可吃，但要注意量和烹饪方法。

也会被问：每天运动不辛苦吗？

其实运动只有在运动之中很累的时候辛苦，运动前和运动后有的都是期待和满足。

每天早上练腹部，结束后，头发都很乱，照照镜子，真的很狼狈，但再看到满身的汗珠和被汗水浸湿的瑜伽垫，都好想给自己一个大大的赞。当跟不上的动作可以跟上了，当自己感到体能的明显提升，那种高级快乐是远远超越了辛苦和狼狈。

我这次办健身卡的健身房是离我住的地方最远的一次。事实证明，去健身房的频率与健身房的远近没多大关系。之前的健身房在我工作室楼下，并不妨碍我大半年不去一次，而这次跨区的健身房，也不妨碍我每周至少去四次。

当经常见到我的健身教练小姐姐都说我明显变瘦了的时候，我终于人生第一次特别有底气地说“因为我很努力。”

在我达到理想体重的时候，会详细写一下我的减肥历程，那时候会更有说服力。

写在自己的三十岁，之所以写了这么多关于减肥的内容，是因为很多感悟很多其他方面的改变，都是伴随着我整个减肥的过程而来的。