有时，我常常有这样的感受：
“哪怕不到吃饭的时间，
哪怕刚刚吃过正餐不多久，
如果再闻到食物的香味，
我总会情不自禁的吃起来，根本不会注意到，自己是否属于真的饥饿”。
在现代社会中，感受饥饿没那么容易，因为除了一日三餐外，还有多种多样的零食水果等，在等待着我们。
那些零食，让我们随时可以顺手一拆包装，塞到嘴巴里。
过去在物质贫乏的年代，有很多人都饱尝饥饿的滋味，甚至有些人为了活命，填饱肚子而卖儿卖女；
现在这样的情况几乎都绝迹了。
第一是因为生产力的进步，人类农耕文明已经被机械化设备给取代，因此带来了更丰富、更高产的食物；
第二是由于科技的进步，人造食物的增多，在某种程度上，也保障了饱腹的需求。
对于数年前，刚参加工作时候的我，经常发现：
明明中午已经吃了很多，可是在下午5点半左右,又感到无比的“饥饿”，
其实不是那种饥肠辘辘、肚子咕噜咕噜的程度，
但潜意识里会觉得自己特别饿，就去楼下的小卖铺，买碗10元钱的热干面成为最幸福的事情。
而一大碗面吃完，下班后，回到家还要再吃一大碗炒米粉，
因为它闻起来喷香喷香，这样自然而然的能量超标，
而晚上又没有运动的习惯，吃饱了就心满意足的躺到床上，甚至连上厕所都懒得去。
于是，渐渐的就肥胖起来。
再接下来的日子里，觉得无聊寂寞或者烦躁的时候，
总会情不自禁的吃些零食（包括瓜子、锅巴、花生豆等）到嘴巴里，
希望自己忙一些，这些零食在一定程度上充当了安慰剂的角色。
昨晚我的情绪很不好，浑身没有力气，什么都不想做，
但是想到第二天的午餐还没有解决，
又爬起来做了锅煲仔饭，胡萝卜切丁、玉米一粒粒的掰下来，广式腊肠切成小丁，再淘洗一碗大米，就焖煮起来了。
原本我打算直接上床睡觉算了，但是想到还没有完成当天的散步，就又快速的穿上运动服去了楼下散步。
散步的时间总是过得很快，一眨眼快到夜里12点了。
我打算洗刷一番，快速睡觉，因为真的很累，站着都能睡着的地步。
但是回到家，当我闻到电饭煲里面的煲仔饭的香味时，我竟然丝毫没有睡意。
我忍不住去打包好明天的午餐和晚餐，剩余锅底上还有2勺子煲仔饭。
虽然我知道这个点吃饭，必然会发胖，但是我真的控制不了自己的手，
于是，两三分钟后，锅底上的饭被我扫荡的一干二净。
我的减肥计划早就扔到了九霄云外，
我的运动健身也早已忘得一干二净。
我觉得自己还没有吃饱，还想打开饭盒，把明天的饭吃掉一部分。
最后我的理智终于恢复过来，我麻利的盖上饭盒，打包装袋，放到我的双肩包里面。
我明明已经在晚饭时间，吃过一大盒饭菜的，
明明已经洗刷完毕，打算上床睡觉的；
可是闻到诱人的香味后，我竟错误的以为自己很饿，必须要吃点什么才好；
以为自己的心情的低落是由于胃部的不舒服和饥饿造成的，所以就不管不顾的吃起来。
我真的没有那么饥饿，我猜想很多身形硕大的人，也都曾遭遇过这样的事情。
不是我们意志力薄弱，
不是因为我们贪吃，
我们只是错误的以为我们饥饿了，
我们必须要进食，
只有吃点什么，才会让我们觉得踏实。
古人们的日出而作，日落而息的生活，根据日头来进食，在现代生活的快节奏中，无法保障这样的标准，而路边的餐厅更是一天20个小时的营业，更加干扰了人们正常的进食判断。
这种错误导致了一系列的问题，影响自身的身体健康、外在形体，更干扰了身边人的作息和饮食；
当我们恢复到正常的饥饿感之后，
我们也会理智的拒绝自己不想吃的饮食，
也会对面前的饭食评头论足一番，
而不是像饿狼吞食一样，不管不顾。
你真的饿了么？
或许你是疲惫；
或许你是难过；
原本你可以通过睡眠、泡澡来打发的疲惫，就这样被你一口一口的轻易满足了；
原本你可以通过阅读、倾诉、交流和运动来打发的难过和低落，
就这样被你一口一口的轻易满足了；
口欲的满足是瞬时的，是稍纵即逝的；
而通过那些具体的方式、对症下药的方式，来获得的满足则可以维持许久，带给你更为强烈的幸福和满足。
你不是真的饿了，你只是不太幸福。
你不是真的饿了，你只是无聊寂寞和孤单。
你不是真的饿了，你只是想要拥抱自己的胃和身体。
你不是真的饿了，你只是害怕这世界忘记了你的存在，害怕永久的失去温暖和爱。
你不是真的饿了，即便是在婴孩时期，
我们最本能的学会的技能就是动嘴吃东西，
也只是为了获得能量，维持体温而已；
而母亲的怀抱则是我们获取安全感的来源，
婴孩们因此沉沉的睡去，整个天地万物都和它们没有关系。
那些成立家庭后，变的大腹便便的男子，无不昭示着幸福肥，他们一方面饮食无节制，另一方面运动量远远不如单身时候。
看着和美团一样的，做外卖的APP“饿了么”，我总会忍俊不住。
饿了没有，自己还不知道么。
现在看来，饿了没有，很多人的确都不知晓，因为他们确实不知道。
还记得于先生给我讲起的一个故事：
曾经和他一起合租的小伙，180cm+的大个子，200斤的体重。
每次于先生煮饭做菜的时候，那小伙他总是在于先生的旁边，提醒多放点面条，多放点材料。
他总是担心不够吃，然而每次吃过饭后，那小伙总会捧着肚子在客厅里散步，因为他吃的太多了，撑得难受。
我敢肯定，这样的小伙肯定属于，不知道饿了么的人。
那些饮食定时定量的男女大多都知道自己的饭量和饥饱，他们既不会让自己饿肚子，也不会让自己撑得难受，这才是智慧的人，才是正常的人。
