感恩日记第580天 1.21周二（十二月二二）去打年糕了

1.我十分感谢今天在做肠镜检查时，我运用了正念的方法。当我专注于自己的呼吸，而不是关注肠部的疼痛和难受时，整个过程自然而然地变得容易了许多。在检查过程中，我持续进行正念呼吸，将注意力完全集中在呼吸上，疼痛感和难受感也随之大大减轻。令我欣喜的是，我完整地体验了一次正念肠镜检查的过程，内心充满了感恩。谢谢，谢谢，谢谢。

2.我十分感谢今天下午我和满姨去打了100斤的年糕，感受年味。谢谢！谢谢，谢谢!

3.我十分感谢晚上我们沙盘群5个人聚餐，我买了丰盛的菜。谢谢!谢谢! 谢谢！

4.我十分感谢晚上我们几个伙伴畅谈事宜，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我十分感谢金钱宝宝，帮助我买到了惠普电脑。谢谢! 谢谢!谢谢

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