家长和考生如何在最后阶段克服焦虑?

图片发自简书App

在高考还仅剩40天的时间里,我们的家长和孩子,已经达到了焦虑的一个高峰。那么在这个时间的时间段,我们应该如何引导家长和孩子,正确备考呢?

首先

我们关注什么,什么都会被无限的放大!

也就是说,如果我们过多的去关注情绪的波动,那么我们的情绪就会变得很糟糕,因为在备考的过程当中,我们免不了会发现,我们依然还存在很多问题,分数依然很不理想,那么这会让我们的情绪变得很糟糕,如果每一次的练习,我们关注的不是知识本身的漏洞,而是这个错题带给我们的情绪上的波动,那么我们的坏情绪会被无限的放大,会觉得自己一无是处。

因此我们更多的关注对象不应该是情绪本身,而应该是知识本身。

那么如何去关注备考本身呢?

我们知道我们高中三年所做的题目,其实在高考考场上是不会遇到其中任何一个原题的。

那么我们有什么必要,因为这道题做错了,而怨天尤人呢,我们应该做的事情应该是分析这道题目本身所考查的知识点以及考查方法,再次回归到教材上相对应的知识点,就是所谓的找到知识的原型!进行进一步的复习和巩固,以及去研究对于这个知识点的考查方法和考查思路,以便于在下一次再遇到相同的知识点的考查时有所参照。

虽然在高考考场上,我们不可能遇到这三年来做到的任何一道原题!但是,在高考考场上所考查的任何一个知识点,都是我们这三年来反复练习和巩固的知识,所以我们有什么理由不去关注教材呢!

所以我们高三最后的备考依然是通过反复的习题训练对教材上的知识点进行再复习,再巩固,让他在自己的大脑当中形成一个完整的知识体系。当然,反复的习题训练,也是让我们不断的通过训练优化自己的,答题顺序,答题技巧。

因此我认为关注“事”,而忽略“情”,就是最后阶段备考的关键所在。

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