1、主题是什么？
每到孩子放假，就很凌乱。没人看，婆婆不想给看等各种矛盾频发。
2、事件是什么？
孩子放假，中午爷爷接走，在奶奶家吃一顿午饭，然后给我送到打篮球的地方去。昨天晚上爷爷给爸爸打电话，告孩子的状，说中午他不吃包子，就要吃方面面等等，孩子爸爸挂了电话就把孩子训斥了一顿。
3、即时反应是什么?
我非常生气，我知道他们不想看孩子，发生一点小矛盾都要给孩子告状。他就是个孩子，他不吃让他饿着这是他选择的后果。你们承受不了给他做了，心里不满意，给孩子告状，把孩子训斥一顿你们就满意了？！这是你们的无能为什么让孩子买单！孩子多无辜？！哪个大人不高兴就把他欺负一顿，这不是大人欺负小孩？！为了让你们少看一会儿，我给孩子报了好多班，填充时间，孩子就不可怜？！你们理解过谁？！
4、此刻身体的感觉如何？
胃口胀气，想放屁。
5、内在对话是什么?
孩子还小，不听话、挑食都很正常。爷爷反告一状，让孩子遭受爸爸一顿骂。你们这些成年人都处理不了自己的情绪，自己的事情让孩子挨一顿批评。孩子不冤枉么？！这么小的事情，要闹这么大。为什么成年人就不能受一点的委屈？孩子委屈就是你们要的结果？自己的无能看不到，让孩子给你们兜着，你们满意了？
6、内在感受是什么？
开始气氛，后面委屈。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
好像想起了我小时候，父亲会因为他无缘由的情绪像我发火，我时常觉得自己很无辜很委屈。我关柜子门不小心碰到他脚不由分说就会给我一巴掌，我一直觉得这都是很小的事情，但总会因为这些小事让他打或者骂。我觉得他都不够成熟，无法为自己的情绪买单。但是要殃及到孩子，感觉自己很可怜，很无辜，很委屈。小时候很想表达自己的想法，但是不敢，一直压抑着。我不允许我的孩子无辜受到成人的训斥，我不想让孩子感受我曾经的委屈。
8、发现自己有什么限制性信念？
限定信念：大人发脾气是大人的不成熟，让孩子买单就是大人的错。大人是不可以犯错的。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
真相1：我是我，我儿子是我儿子。我的情绪回到了我的过去，跟孩子的事情纠缠到了一起。
真相2：也许孩子在于挑食本身上跟爷爷奶奶发生矛盾，他确实做了不合适和不应该做的事情。我应该问一下当事人。而不是在自己的情绪里进行主观判断。
10、可调整的回应和选择是什么?
爷爷给爸爸打过来电话的时候，我应该当面问一下事情到底怎么回事，爷爷的目的是什么，跟爸爸一同商量解决办法。如果爷爷奶奶也只是寻求安慰并不需要殃及孩子，如果是真的想要让孩子体会老人的不容易，那么也一定不是训斥一顿。我们应该建立一个良好的沟通环境。我停止猜测判断，大家尽量回到当下和事实去面对问题本身。
