向内看是觉醒，向外看是迷梦。
对自己问好问题多关键，多重要。
当我们陷在一种局限，消极，限制性思维里的时候，会有一些情况，我们的想法影响我们的状态，言行，最终创造一些不如意的外在状况。
就比如自由书写，别看我一直断断续续写着到现在，其实我内心那个声音，总觉得我不够好，要么说我写不出心意，要么说我写不出名堂，说我词穷，只要动动手指我就能做的事，我都感觉步履维艰，如坐针毡，有时候都怕写东西，害怕面对那个默默无闻的自己，可是我又不甘心，在这种不被看好的声音阻挠下，寻找力量突破
我觉得，从小到大，在学校读书，都是看重成绩和排名，那么我们内心波澜起伏，沮丧和无助，都没有特别有效的关怀方式，我们大多数就是这样随着时间匆匆成长，或者迷糊，跌跌撞撞到了今天。
为什么我意识到我们要对自己问对问句，因为这背后有一种助力，推动力，问对了，才能更好地去聚焦思考，看到我们不是没有办法的，而是有多角度，有办法。
比如说，我昨天看到一段话，没有办法完全记住了，大意是一段句式:"我为什么不能瘦下来"到"我为什么没有瘦下来"。给人的感觉是完全不同的。
对啊，我有些醍醐灌顶，我很容易有受害者情绪，为什么我不能瘦下来?可是我很少问自己为什么我没有…，后者可以打开我的发散思维，我会涌现出来一些细节，比如锻炼不够，吃也没注意等等，而不是只有自怨自艾，让自己紧绷懊丧，甚至想自暴自弃了。
对喔，不管发生什么，我总可以做些什么，从事实里发现什么。
那我又想起一些曾经看到过的话:
"我尚未做到XX,我努力做到XX。"
"我们没有对错，我们只是不同。"
"把但是换成然而，把问题换成机会。"
还有很多，比如有一次和一个微友聊天，我以前在一师兄那上班，内部培训表现不好，老板着急有些打骂我，我当时很发蒙很怂，给老板和团队花了很多时间，我的念头是，觉得自己很差，没用，然后这微友陪伴我去看见真实细节，我当时已经在尽全力了，我和老板彼此之间只是照见彼此的模式和课题，需要各自看见，各自负责的地方，用这种方式让对方成长而已。然后我就比较释怀了，事情并不是我想的那样糟糕。
还有，我和微友说，朋友看我的肚子，我觉得是觉得我的肥胖有些看不起我，微友说你怎么知道对方就是这么想呢，你有没有只是看一下别人然后啥也不想呢？
是喔，我我一下也带入想起某些情境，我有时候看别人真的只是看而已，所以我能理解有些人对我无缘无故的笑了，我还问她笑什么，不一定是嘲笑我啊，想笑就笑，笑点低也是可以的啊，可是我们头脑有时候太快的评价就容易一叶障目不见森林了。
我记得刘墉老师的某本书里，说公交车上某人只是斜看一眼黑人，黑人以种族歧视把人家暴揍了，可是人家好像是没见过黑人看一眼而已好像。这就是给我们一个提醒，我们只能做好自己，因为别人有自己的标准，有些容易闹误会的做法，不能解释那就尽量不要表现出来，就好像这个故事一样，不要造成不必要的麻烦。
我在地铁排队也遇到过，人家插队，我只是嘀咕不知道怎么处理，结果人家不依不饶跟我吵，所以我也长记性了，宁愿直接沟通，也不要让人家以为我在背后说对方。
所以，不用太着急做反应，也可以问问对方好问题，拉回当下，拉回现实。少被头脑跑偏了。
最后用卓别林的一段话做结尾吧，全篇<<当我开始爱自己>>值得阅读收藏，他对事物不同的诠释，给人启发和智慧。我们对事情完全可以更高的角度去看。而不是太急着评价，评判，活得粗糙。我们可以心平气和，心态平静之后，看待我们周遭的一切。
因为，我们以为的想法，有时候不是事实，只是头脑认为的看法和想法。觉知觉察不跑心，是我们一生值得的修炼。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
"尊重"。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
"成熟"。
