在经历了高考、辍学、念MBA、结婚生子、转换行业等系列剧目之后，我总是时不时感觉应该有更加高级的生活。
但是，好像已经没有力气折腾了。
设定了非常简单的目标，比如每周锻炼半小时，坚持不了；
学习时间管理，让24小时可以挤进来更多的事务。可是，事务中没有喜悦，感觉还不如“断舍离”算了。
有没有更高级的智慧？不光是时间管理、事务安排，而是生命能量管理？谁能告诉我，我的毕生追求到底在哪儿，又该断舍离哪些项目？
《当下的力量》，就在这个刚好应该出现的时候，告诉我：亲爱的，你一直就知道这个答案。只是你的能量困在很多荒唐的地方，让他们释放出来，你就可以无忧无虑地玩耍。
放弃对情绪和思想的认同：不要制造剧目
有很多这样的情节在上演，姑且叫女主角为小莉，30岁，没有男友。小莉自己并不觉得紧迫，但是受不了家人和朋友贴标签：“剩女”、“老大难”、“A类女找不到D类男”。找吧，相亲如面试，恋爱如生意，火速堵上别人的嘴。但是别人的嘴堵不住的：“男方有房子么”、“什么工作单位”、“工资多少”。唉，结婚和不结婚，都有好多烦恼。小莉一面抱怨自己，一面抱怨老公没有让自己面上有光。
这只是千万个认同于情绪和思维、被迫折腾的故事之一。因为自己内心的不安去找男人，那份不安绝不会消失，而是换个戏码，换个场景，继续给小莉带来不安。如果她在最开始就细细分辨，哪些不安是因为没有男人，哪些源自对他人评价的反感，那么结婚一事也会清醒不少，省掉无谓的折腾。
张德芬在一次讲座里，说得很好：哪怕那个负面情绪上来（比如别人笑话你“剩女”而引发的羞愤），像是尖刀刺向你的胸膛，你安静地看着这个情绪，充分感受它，允许它存在，不因为希望逃避它而制造戏码，不把它当成你自我认知的一部分，那么你就从对“情绪和思维的认同中”收回了一笔宝贵的能量。
说到底，你的相貌、家庭、学历、工作、地位、情绪，都不是真正的你。那些剧目不过是海洋上的浪花，你既是浪花又是海洋。如果一直被浪花追逐着，一个情绪起来了，发誓努力赚钱，拿钱砸死这个势利的负心人；一次鸡血激扬的讲座之后，立志要站到风口浪尖，紧握日月旋转。可是，浪花总会恢复平静，过不了两天就发现这份情绪和激情早没了踪影。如此往复，怎么避免“瞎折腾”的恶性循环？
进入当下：现在有喜悦、自在和轻松么？
今天的青壮年，似乎都在追求“财富自由”。很多人误认为“活在当下”，就是放弃宏图伟业的代名词。
“活在当下”其实是建议你不给自己编造戏码，并不是不做计划。
《当下的力量》说，要做计划就全身心地做计划；然后就全身心地实施。在每个当下时刻，做该做的事情，而不是不停地编造故事（比如“我甩掉了剩女的标签”，或者“我正走在成为百万富翁的路上”）。
当下该做什么呢？
对内：充分地观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，不把这些变成个人问题。
对外：做一个高质量的判断——老天爷给我发出了什么信号，我需要做什么响应？或者换一个性感的灵修说法——无拘无束地玩耍。
这里有几个要点：
首先，不向老天要他做不到的事情，而是听老天想要给你什么？这样是不是很亏呢，我这么努力做灵修，不就是希望能够“心想事成”，让我在外在世界中更加成功么？你想要的东西，其实也是老天意志的一部分；你达到“目的”的过程，也就是老天爷实现他自己的过程，是老天爷的游戏场和实验地。
什么叫向老天要求太多？明明走在大街上没有回头率，非要做电影女一号；天天到家”北京瘫”，非要做京城首富。想想祖宗三代，想想自己的身体条件和成长故事，看看天时地利人和，聪明地挑选自己的游戏。
其次，“无拘无束”是个需要仔细体会的词语。它不是那种“我根本不在乎你们怎么想，为所欲为”。如果你读出了压抑、反抗、报仇雪恨，那么，这不是“无拘无束”，这是在积累负面能量，他迟早会爆发，吓你一跳；你需要看看这个负面能量是什么，从中收回力量。如果你感受到了轻松、喜悦和自在，那么，你的能量和那个永恒发光的能量是通的。有事没事多向内看，里面有比外面更有趣的内容。
第三，不让旧时候的能量模式起来吸走当下的力量。旧模式开始运作时，看着他，允许他，把它当成当下力量的一部分，让它提醒自己：我的本质是什么。我既是海浪又是浪花，让负面能量帮我扩大意识之光，让负能量成为当下意识火光的柴火。
最后，不在当下积累更多的负面能量。
未显化：没有故事的喜悦
无拘无束地玩耍，并不能保证幸福。生命的本底不是幸福，而是爱、喜悦、和平。
那又是什么呢？所有伟大的精神导师都试图指向这同样一轮明月。我演绎一下：
金钱游戏玩输了，没有关系，因为老天本来就是要看到输赢，才能验证和体现正态分布；
努力几十年都没有能获得心仪的位置，没有关系，做到那个位置的人，是老天更希望看到上位的那个人，因为他身上凝集的玩家特质更符合老天的心意；
病怏怏度过几十年，没有精力和别人比拼，没有关系；天生智慧不够，从来不能语出惊人，没有关系；相貌平平，没有关系。
一天到晚“没有关系”，我就甘心做个失败者？如果你的内心获得了那份背景似的喜悦和宁静，外在世界的任何失败都没有关系。
因为，富可敌国、美貌倾城、智盖天下，这些也都没有什么关系。
在老天爷看来，大家都是一样的，都是那个未显化的意志，在外在世界的显化，每个人都在用自己的生命展现老天的最高意志。每个人都是独特的，老天需要这个独特。
非要编个故事才能让自己高兴，说明意识还纠缠在头脑(思考)的层面。看清楚生命的门道，全身心投入到人生游戏，同时又不在乎任何一盘游戏，输赢在天，喜悦不改，这就是在玩游戏，而不是被游戏玩。
