你是否曾经为自己是个胖子而感到焦虑？而无数次的减肥失败，让你感受到挫败感，并且痛恨自己为什么就是不能够坚持下来？

我也曾经是一个胖子，虽然不是大重量的体重，但看上去并不瘦，也并不健康，让原本就不高的颜值，更是下降了无数个百分点。

曾经由于工作的繁忙，加上不规律的饮食和作息，让我成为一名微胖女子，松垮的肉、圆润的脸、硕大又塌陷的臀部，每次去买衣服，都发现自己的size越穿越大。

有一次，去体检，体检医院的医生告诉我，我的身体里长了一个囊肿，体积已经足够大，让我不要轻易的蹦跳，赶紧去医院检查。

听到这个消息的时候，我被吓坏了，瞬间不知道怎么办。一直以来，我都觉得自己也许只是有一些亚健康，但并不至于与可怕的病魔挂上钩，实际上，这种想法是愚蠢的。

于是，我赶紧给我妈打了电话，说明了病情。我妈告诉我，没事的，不要慌，她来想办法，挂断电话那一刻，我的眼泪止不住的往下掉，心里无数的委屈瞬间迸发。

我记得那天，我是一路忍着泪水回到家中的。

紧接着，我回到了家人的身边，接受了医院的检查，事实证明身体里确实长了一个不小的囊肿。医生说，需要马上做手术切除，虽然是小手术，可是也需要开刀。

作为第一次接受开刀手术治疗，我内心是拒绝的，可是又能有什么办法。手术被安排在住院的第二天，前一天要接受各种各样的检查，测试以及把身体排空。

那一系列的流程，还没等到手术的时候，我就已经感觉到了绝望的气息。

手术是顺利的，囊肿也从我的身体里被清除。然而，在住院的几天，内心想了很多，就此下定决心，无论怎样都不能忽视自己的身体。

身体是革命的本钱么，不能等革命还没有胜利，身体先倒下！

静养一个月之后，我做的第一件事情，就是办了一张健身卡。为了鼓励自己，特别找了一个环境和价格都非常不错的健身房。

刚开始有一个教练帮我做体测，说我各项指标都不好，还有脂肪肝，我说我知道，然后我就看到他那种很无奈的眼神。

紧接着，我开始不停的跑健身房，刚开始一周三次、四次、到五次，我开始不停的在跑步机上做各种速度和坡度的有氧运动。后期，开始加入各种器械运动，保持在每天早上5点起床去健身房，每次练上2个小时才肯罢休。

饮食上，我戒掉了外卖，戒掉了糖，戒掉了我爱喝的果汁，我戒掉了太多太多，自从走上健身之路，我开始“挑食”。每日三餐，都要符合蛋白质、碳水、蔬菜这三大类的营养，自己做备餐来吃，吃过的水煮鸡胸、西蓝花，数都数不清。你问我好不好吃，我只能说，能吃。记住，好吃的东西，都不能让你瘦下来。

减肥的过程是痛苦的，我也曾在平台期的时候想过放弃，也在想吃美食的时候去大快朵颐，但，放纵之后，是更漫长的痛苦。

我无时不刻的告诉我自己，要有一个良好的身体才能够去拥有更多。

经过8个月的努力，我的体脂率从36%降到了20%，体重从130斤减到了108斤，也收获了一条若隐若现的马甲线。后来，再去健身房碰到那个教练的时候，他那种略带惊讶的眼神，我知道，这一次是真的成功了。

我的身体素质并没有一般人那样的强壮，所以我要比别人努力上很多倍才能够保持持平的水准，但是这并没有成为我放弃的理由。

别人或许3个月就可以练出马甲线，我可能需要6个月，甚至更久。但是，那又能怎么样呢？毕竟我还有一生的时间可以去让自己变得更好。

其实，健身时间长，就会发现，关于健身，除了正确的姿势和不跟别人比的平常心，剩下的只有坚持。

坚持3天、5天、7天，可能很容易；坚持3个月，5个月，7个月，也并不困难，但是坚持3年、5年和7年，就真的很难了。

有时候，你并不是不懂得如何健身，而是始终不去行动，不去开始，就只知道在别人面前信誓旦旦的说：“我一个月可以瘦20斤”、“我只要不吃晚饭就会瘦”。

但是这样极端的行为，真的持久吗？你可以一辈子不吃晚饭么？不能！你能每次胖了之后，都花一个月时间去减掉那20斤么？也不太现实！

如果你一旦开始决定健身，无论一周去练几次都好，不要放弃，对得起自己的每一次付出，认真对待每一次训练的过程。

持之以恒，你会看到身体给你带来的点滴变化。

特别是对于女性来说，过了25岁就逐渐开始衰老，更是要对自己好好的保养，但是只在脸上涂涂抹抹就够了么？身材上的管理，是不能够通过那些昂贵的护肤品就变得紧致有线条感。

就算不能练成比基尼小姐那样，起码坚持健身会让你看上去比同龄人年轻很多，也会让身体感觉更加轻盈和健康。

最后，想说的是，在减肥的道路上，我们得到的并不仅仅是减掉的体重和吃过的鸡胸肉、西蓝花，而是在不管在什么情况下，做什么，都要坚持下去，毕竟只有自律才能给我们带来真正的自由。

如果，你也决定开始健身，或许你也正在健身的路上，不要忘记，你不是一个人。