2020.02.14谈青春期孩子学习微课

各位亲，晚上好，昨天我们聊完小学阶段的孩子。那么青春期孩子的家长会不会觉得更焦虑。那我们家的孩子，可能现在学习动力已经被破坏了，现在提到学习就很烦，根本就没有动力。那怎么办呢？我想今天开场，我先给大家讲个段子吧。

这个段子可能也有很多人都看过啊。说有一天，有一对夫妻收到了女儿的信。信中说，她一开学回到宿舍，没想到宿舍就起火了，她就从窗户跳下去。结果呢，腿摔断了，脑袋里摔了个脑震荡。这个时候正好一个加油站的小伙子救了她，所以他们俩就相恋了，而且她还怀孕。本来她准备两个人结婚，结果没想到男朋友得了一种传染病，还传染给了她。所以暂时又不能结婚。这两夫妻一看女儿这个信，顿时觉得天昏地暗，天呐，这该怎么办呢？然后仔细一看，信的最后底下还写了一行字，看反面。

两夫妻就把信又翻到反面，看着反面写的是：爸爸妈妈。我的宿舍没有着火，我呢也没有摔断腿，脑子也没有脑震荡，还很正常。更没有男朋友也没有怀孕。只是我这个学期期末考试有几门考试不及格，我希望你们能够正确的看待这个分数。

这个段子，听起来还很好笑，但其实我还是很认同这个段子里面的角度。有一本书也很出名的，它对我的影响也是特别大。这本书的名字叫～少有人走的路。这本书的开篇第一句话就是：人生苦难重重。我现在把书上的原文读一节，给大家听一下：人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。他的伟大之处在于，一旦我们领悟了这段话的真谛。就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并且接受了人生苦难重重的事实。那么我们就会释然，再也不会对自己的人生的苦难耿耿于怀了。遗憾的是，大多数人却不愿意正视自己人生的苦难，他们一遇到问题和痛苦。不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦。好像人生就应该几舒服又顺利。他们哀叹，为什么有那么多的麻烦压力困难，总觉得自己是这个世界上最不幸的人。他们诅咒命运不公，偏偏让他们自己受这种苦，别人却安然无恙，过着幸福又自由的生活。

我非常了解这样的抱怨和诅咒，因为我曾经也有过相同的感受。人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼还是奋勇前进。你是束手无策的哀叹，还是积极的想办法解决。并且将你学到的方法毫无保留的传给你的后人。

人生是一个不断面对问题并且解决问题的过程，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断的成长，心智会不断的成熟。面对问题，智慧的人不会因为害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去。坦然的承受问题带给自己的痛苦，直到把问题彻底解决。我觉得所有我们群里的朋友啊，都是因为爱学习，所以才会来到这个群。所以我觉得我们都是勇敢的面对问题，解决问题的人。

我觉得我们孩子身上所谓的问题，到底是多大的问题。其实这并不取决于问题本身，而是我们看待问题的角度。就像我开始说的那个段子。人生充满了波折，这是注定的。那孩子遇到的学习上的这些波折，到底是一个过不去的坎，还是只是他们人生中暂时遇到的坎。其实大家现在有的焦虑和担忧，我们也一样的经历过，所以也很能感同身受大家的那种煎熬。孩子是我们生下来的。我们会担心他们的将来，希望他们以后过得幸福，这是一件特别正常的事情。也是我这些年一直在思考和探索的问题。因为我是一个相对偏理性的人，所以我思考的习惯就是到底正确有效的做法是什么？

我们面对青春期孩子的作业问题，学习问题，我们到底能做些什么呢？我把我的想法分享给大家做一个参考啊。青春期的小孩跟小学阶段一个最大的区别就是：他们已经不听我们的。小学阶段管用的一些方法，初中已经基本上完全不管用了。很多家长都说，孩子到了初中，尤其是到了初二的时候，就像变了一个人。有的甚至变得像仇人一样。那么我觉得这个阶段我们家长首先要理解，青春期的孩子的大脑正处于一个大规模改建的时期。所以我们希望他们能够做一些明智的决策，控制住自己的身体和情绪，能够共情。能够自我理解，有道德。他这所有的这些都要依赖于他那一部分还在施工当中的还没有能够发育完全的大脑来做到。所以他们就很容易会大发雷霆，然后做出一些很荒谬的决定。而且普遍的都会缺乏共情和自我理解的能力。这是因为他的大脑这个生理的条件决定的。

所以我们要多一份理解。孩子的上层大脑用于理智思考。他就像肌肉一样，它是需要反复的锻炼，才能够慢慢的拥有，我们希望他们所具备的那些能力。而不是指望他在青春期就能做到具备所有的这些能力。那么最好的锻炼的时机呢，其实就是在我们所说的所谓的冲突时刻。你是跟孩子有冲突的时候，其实就越是孩子锻炼他的大脑的时候。

我们父母如果通过学习向孩子示范正确的处理矛盾的方式，这将对孩子的将来，无论是在他的职业职场上，还是他的婚姻当中，都会产生积极深远的影响。所以，冲突在很多时候他就是个机会。如果我们能够从这个角度去看待这个冲突，我想我们会少很多的焦虑。

我们学习的一个重要的意义就是我们学会正确的处理问题的方式。这不仅会让我们自己感到心情上的放松，更重要的是我们向孩子做出了良好的示范。那么孩子在他将来的生活中遇到的矛盾，遇到挫折，他也知道应该如何去处理。

那我们跟青春期的孩子相处，要做的第一步是什么？其实跟昨天说的小学阶段的孩子一样。我们第一要务就是要改善亲子关系。那亲子关系到底要怎么改变呢？就是要改变我们的互动模式。

第一，要做的事情是先把我们的嘴闭上，尽量不要去唠叨。尤其是我们会发现，唠叨他也不会有什么用。这时候如果我们想要唠叨的时候，就要想办法转移自己的注意力。我原来为了自己不唠叨呢，我就在家里带口罩。我的朋友就更有意思，他的方法就是刷马桶。他只要一跟他们家姑娘有矛盾了，他就把他们家的马桶刷了又刷，刷得的锃亮锃亮的。然后我还有一个朋友呢，就是自己受不了，他就在他们家楼下院子里去暴走走几圈。

就是方法是各式各样的啊，大家可以选择一个自己适合的方式。去消耗掉这些情绪，就尽量的不要去唠叨。但我们有所不为，也要有所为。对青春期的孩子改善亲子关系，我原来试过一个很不错的原则，推荐给大家，就是对青春期的孩子改善亲子关系，你就对他好好到他不好意思为止。就我说一下，我具体曾经做过什么啊？原来我儿子特别喜欢吃榴莲干，我就经常会买榴莲干给他吃，因为榴莲干起来还是有一点点小贵啊，但是我会经常给他买。然后他过生日的时候我就给他钱，让他自己去买礼物。他买的礼物呢，要在我的角度看我，觉得那个礼物是非常的华而不实，但是我什么都不会说。

我不会用我的标准去评判，我会尊重他的选择。不多半句嘴。然后在生活上，我就几乎是完全放手，不再控制他了。我印象比较深的，是有一次他的那个手机屏幕摔坏了。我给了他100块钱，他把它修好了。但是没过两天，他生气发脾气，玩游戏的时候又把屏幕弄坏了。他自己就觉得很不好意思，然后就说让他爸爸去买一个新手机，就把旧的手机给他用。我跟他爸爸商量了一下，我们就没有批评他。就让他选一款他自己喜欢的新手机，给他买了个新的手机。其实这个时候。孩子他自己已经知道自己错在哪里了，我们也不需要说更多的话，他自己的愧疚心就会让他自己去反省。我们一定要给到孩子犯错的权利。

而这样的时候，其实就是对我们改善亲子关系一个特别好的时机。就是我点点滴滴的我跟他爸爸就是这几年一直坚持不懈的在改变，所以我们现在亲子关系已经是翻天覆地的变化了。其实我跟我儿子在小学阶段的时候就以他已经跟我两个人是拍着桌子，两个人对着吵架的。但现在我们一年到头几乎不吵架，关系特别好。亲子关系的管道疏通以后，我们才有可能对孩子去提出一些我们的建议。如果关系管道不通呢，就是说的是真理，也是白说的，他根本就不会听你的。但是，我们也不能说因为亲子关系好了。我们提出来的建议他就都会接受，那也是不一定的，所以我们不能抱着改变孩子的想法去改变自己去改善亲子关系。

经过我这几年的观察，我发现：现在青春期的孩子大量的存在着厌学的情绪。就是我身边有很多朋友打电话给我啊，那真的不是一个两个，就是有成绩好的，成绩不好的。都会存在这个问题，就是对学习没有兴趣。所以我就一直在思考，这到底是为什么呢？你说成绩不好，不擅长学习的孩子厌学啊，这还是很容易理解。因为我记得我小的时候。刚刚从农村上来，我就没有上过幼儿园，直接进了学校。所以我就非常的不适应，因为我到学校里，我只会讲我们家乡的那个浏阳话，跟老师和同学是没有办法交流的。成绩呢也很差。老师跟我妈说，你们家这姑娘不能读书，太幼稚了，你让她赶紧回去吧，明年再来重新读算了。

我那个时候呢，自己也不想去学校。就觉得学校是个很恐怖的地方，所以我就装病在家里。但是装了几天也装不下去了，反正我妈就要把我带到学校去。所以我曾经经历过这个学渣的这种经历啊，让我就非常能够理解做一个学渣的痛苦。好在到了三年级以后，我的成绩就慢慢赶上来了，就后面没有一直在体会这种学渣的痛苦，但是。经过那一段经历，说句实话，你们没有体会过的事，可能很难体会到那种学渣在班里倒数一二名的那种感受。是很不好的。所以如果你们家有一个成绩不太好的孩子啊，请你放下你的面子，心疼心疼这个孩子。因为他承担的压力比你们承担的还要大得多。

因为我们还要看得远一点，现在这个社会的机遇其实是很多的。我身边的朋友有各行各业的，开奶茶店的呀，只开寿司店的呀。做什么的都有，所以并不是只有学习才是唯一的出路。如果这个孩子他的自我价值很低，他形成了一个习得性无助，一个很消极的思维。如果他成年以后，跟社会很难链接，很难走进社会。这才是个最大的麻烦。因为我们家有一个亲戚40多岁了还是个男孩子，到现在从来不出去工作。就是靠家里呀。所以我觉得我们做父母的还是要多一些担当，看得更长远一点，不要为了自己的面子发泄自己的情绪。去把孩子往错误的路上推得更远。

我既当过学渣，也当过所谓的学霸，就是在我考技校的时候。我是以我们全校第一名的成绩考进去的，然后在班上就基本上也是保持第一名和第二名。如果考到第三名，我妈就会骂我一顿。虽然说只是个技校，但是因为我爸是那个学校的老师，所以我爸我妈就还是把我的成绩看得很重。就在那个阶段呢，我也很有幸感受到了这种学霸的压力，就是你必须优秀，你不能差。但是我相信我当年所感受到的那个压力是跟你现在的孩子比起来是远远不能相比的，现在孩子承受的压力真的要大得多得多。我结合我自己的经历和我这几年学到的知识，我就梳理了一下孩子的压力到底从何而来。有什么办法可以帮他们降低压力吗？

其实孩子的压力从何而来？我们大多数家长也是能感受到的，因为我们整个社会现在都是这种比较急功近利的。学校要考虑升学率，班里成绩要排名，家长之间互相会攀比，同学之间互相也会攀比。这无疑都不再给孩子形成压力。老师和家长对孩子的要求永无止境，永远觉得孩子还应该更优秀，更好。就希望孩子能够成为一个完全自觉自愿地去学习，从来也不玩手机。然后也绝对不会早恋的这样一个完美的孩子。有时候我在想一想，我说如果我们把这些对孩子的要求放在自己身上。可能自己也会觉得压得喘不过气来。或者说我们有些家长实际上对自己的要求就跟对孩子是一样的，所以我们自己也觉得活的累得像狗一样。

面对这些压力，我们到底能做些什么？这是我最想和大家一起探讨的问题，我想从几个角度讲一下我的想法啊。

第一个角度，如果我们的期望是孩子面对压力，能够尽可能地扛住不被压垮的话。我觉得我们首先要做到的是自己能扛住，不被压垮。因为我们自己扛不住的时候，我们就把这个压力转嫁到孩子身上。那你想孩子他一个人要扛着所有人的压力，你觉得累不累？那我们还有什么更积极的办法没有？就是除了说扛住这个压力，是我听沙哈教授的积极心理学和那个德伟克教授的终身成长后，就是我让我明白了一个困扰我很久的问题，因为我自己本身我是一个比较有上进心的人。也曾经是一个完美主义者。

所以呢，我就也会觉得活得特别累。在我听了沙哈尔教授的那个积极心理学以后，我就终于明白了一个问题：就是为什么我也知道完美主义不好，但是我就是没有办法去舍弃？因为完美主义的背后，对应的其实就是我的上进心。因为我有完美主义，所以我就会很上进。我又不想放弃掉自己的这份上进心，所以我就没有办法舍弃掉我的完美主义。但是我通过学习以后，我就知道，其实我不用连着洗澡水带着孩子一起倒掉。我可以把完美主义这个洗澡水倒掉，但是把上进心这个孩子给留下来。那我要做的只是我在过程中尽我自己最大的能力去做好，但是我放弃对结果的执着。自从想明白了这个道理以后，我的心就感觉顿时轻松下来了。

就是我的上进心用在我整个努力的过程中，但是我的完美主义是因为我对结果的执着，因为我放弃了对结果的执着，所以我也就轻松了。但是人性都是相通的，我觉得这个原则，其实它是适用于我们每一个人的。如果我们希望孩子能够降低压力，又保持上进心的话，那我们就要放下对结果的执着。如果这个孩子在过程中已经做到了尽力，产生的结果就肯定已经是相对来说他能做到的最好的结果了。那如果他都已经尽力了。我们还有什么不接受的嘞？如果我们还不接受的话，那我们只能反思一下自己，是不是我们的要求太高了呢？

好，现在又出现另一个问题，就是哪怕我们说好，我可以做到，我只关注过程。但是孩子的内动力已经很低了的孩子，他现在对学习而提不起动力了，那又怎么办呢？首先我觉得我们要有思想准备，这个修复的过程肯定是一个缓慢的过程。冰冻三尺，非一日之寒。那我们到底应该从什么地方开始修复期？我觉得首先我们要点燃孩子对生活的热爱，这又回到我们。经常说的一个问题，那我们自己对生活有多热爱呢？其实，热爱生活的人，他会对学习充满着热情。你像我和刘艳老师，还月月老师啊。我们都是这种很爱学习的人，从来不会觉得学习是一个负担。但是我们会发现，很多青春期的小孩，他对什么都提不起兴趣，他也不知道自己为什么活着，也不知道自己为什么要学习。

我不知道大家有没有听说过一个词叫空心病，这是很多青少年现在的一个状态。就是空，他的心里是空的，他不知道自己要什么。其实我们面对这样的一个情况，我们到底可以做些什么？我觉得我们有一些具体的行为啊，可以我说出来给大家做参考。那孩子热爱生活，我们第一个很好的办法就是如果你能让孩子动起来，让他爱上运动。运动是会刺激人体分泌多巴胺的。它可以很好的调节情绪，然后我们可以多带孩子去户外，跟大自然去接触，然后也可以吃美食，吃好吃的东西，让他跟朋友聚会，或者做做手工，参加一些娱乐活动，看电影看电视剧，或者参加一些正能量的夏令营啊或者冬令营。然后听音乐，玩乐器。

你看你自己的孩子，他喜欢什么？你就支持他去做一些什么。然后还有一点就是我们家长如果热爱生活的话，其实这个正能量他是会反过来影响孩子的。如果家长整天在家，就是焦虑恐惧担忧。那孩子他也会觉得生活是没有什么美好的，生活就是一个折磨人的东西。你想在这样的情绪下面，孩子会有多大的动力去学习呢？我不知道有没有朋友听到这里，可能会觉得这孩子写作业的事情怎么又扯到玩上面来了。而且现在连学习的时间都不够。哪里还有时间玩呢？但是我想，如果我们想明白一点。如果孩子的内心是排斥抗拒学习这件事情的，那他就算人坐在房间里。他会有效率吗？他会学习吗？更不要说，如果孩子根本连书都不愿意看的时候。

有句话说，功夫在事外。所以我的观点是，如果我们就写作业的问题去解决写作业的问题，就学习的问题去解决学习的问题。其实往往什么问题也解决不了。我想我们群里有很多妈妈应该都试过各种各样的方法，结果发现可能都不管用。因为如果问题它的起因是在心里的话，我们不从心开始解决问题，是很难解决问题的。然后我也分享一本对我影响很深的书。我就是为了搞明白这个人的内动力究竟来源于什么地方，我就特意买了这本书。这本书的名字就叫驱动力，它的作者叫丹尼尔平克。他四次入选了全球50位最具影响力的商业思想家，那这本书不是一本讲亲子育儿的书。

但是我觉得人性它是相通的，我们大人和孩子的驱动力的来源是一样的。书里面有一节专门讲的就是。驱动力和教育，我把书里面一些我觉得很精髓的观点分享给大家，共同探讨一下啊。他说：人类的天性，决定了他们会寻求对自己命运的掌控权，他希望自己引导自己。

自我决定论认为：人类有三种内在的需求，一能力的需求。二自主性的需求，三归属的需求。如果这些需求得到了满足，我们就会行动积极，工作高效、心情愉悦。但如果这些需求受到了阻碍，我们的积极性工作效率和心情愉悦度会直线下降。充满好奇心，倾向于自我管理才是我们的本性。

也许管理不是对我们所谓的被动懒惰的本性去采取什么应对的措施。而是从根本上改变我们的默认设置。我们要抵制住控制别人的诱惑。不用做别的，只要唤醒我们沉寂已久的自主的愿望就好。这种与生俱来的自我管理的能力，就是驱动力3.0系统的核心所在。自主的感觉，能够对个体行为的表现水准和态度施加强大的影响力。最近许多行为科学研究表明，自主的东西才能够促进思维，提高理解力，提升成绩。让人们在学习和运动的时候耐力增强，提高生产力，减少能量的消耗。改善心理健康的状况。这个时代不需要更好的管理，他需要自我管理的复兴。

我的理解就是，当一个人发自内心的希望自己成为一个更好的人的时候，而不是满脑子想的就是我到底会考多少分的时候。他的学习热情才有可能会被点燃。如果心里总是想着分数，那带来的情绪多半是焦虑恐慌，这对内动力的消耗是巨大的。如果我们把模式调整成我只关注我自己比昨天又有哪些进步，那样我们的压力才会得到释放。那动力才会被激发出来，效率也才会更高。

我是经常会对我自己带的那几个孩子说。你们在我这里学习，我不是说只是希望你们成绩进步，而是希望你们成为更好的自己。一个自己更喜欢的自己。那这就需要我们勇敢的去面对问题，承担起自己应该承担的责任，而不把自己的责任推给别人。不要总想着依赖别人，当你开始变得更勇敢更独立。你能够自己掌控自己生活的时候，你才会越来越开心，你越是逃避问题，他就只会让你越来越不开心。就是当我慢慢的把这些信念渗透到这个这些小孩子的行李的时候。把他们的思维调整成了一个成长型的思维的时候。我不管他们的考试结果怎么样，我都能从他们的试卷上找到他们进步的地方，然后去表扬他们的时候。就我坚持不懈的这样做，我现在能很明显的感觉到这几个孩子的内动力得到提升。我能看到他们眼睛里有光，他有那种希望的光，他愿意去努力。所以我就再次强调一下，看见孩子的优点就是在给这个优点在浇水，在施肥，这个优点它就会长大。反之，它就会枯萎。

就像说，如果一个孩子他已经很努力了，但是你却看不到，你总是说他还不够努力，还不够优秀。那这个时候你就会发现，你的孩子可能就真的他会放弃努力。因为他那颗努力的种子没有被浇灌，它就会枯萎。等到你再想救回来的时候，可能就要费九牛二虎之力了。所以我觉得我们做家长的真的要很警惕。就是去年上过刘锁志老师的课，刘锁志老师说了一个概念，说装为定为成为。就这句话是什么意思呢？就是当我们孩子还不具备某个优点的时候。你假装他已经有了，这个有点，然后你就把它定位成一个这样的孩子。

你在他哪怕只有一丁点进步的时候，你就去肯定他。就好像那个农民伯伯。浇水施肥一样，你就会发现，慢慢的这个孩子就真的朝这个方向发展了。其实，这才是符合心理学的规律，顺从人性的一种做法。若我们平常批评，指责孩子，我们的目的是什么呢？是希望他们改正他们的缺点。变得更爱学习，更有动力。但是我们摸着自己的良心问问自己，我们会因为别人的批评而变得内心充满动力吗？我们会发自内心的很喜悦的说，你批评的太有道理了，我现在就改正，是不会的。我们不会因为别人的批评变得越来越有动力的。只有当我们被别人看见的时候，被别人肯定和信任的时候，我们的内动力才会被点燃。然后才愿意成为一个更好的自己。就像我听到你们说，罗教授，你的课给了我很多触动，我收获很大。那我就会充满了价值感，就更有动力去把这件事做好。

所以如果我们想激发孩子的动力，我们要做的是：要了解人性，顺着人性去做，才会有省力而有效果。而且作为青春期孩子的家长，我们要想到的是我们的孩子在不久的将来面临的是要走向社会。我们现在的所作所为，要为他们走向社会那个时候去未雨绸缪。你看，我们在孩子小学阶段的所作所为，会对他们的初中阶段产生很大的影响。所以同样的道理，我们现在对孩子的所作所为也会对孩子走向社会。他带着一个什么样的自我认知？带着一个什么样的信念系统？具备什么样的处理问题的能力会对这些产生深远的影响？

我们千万不要以为小孩考上大学了就万事大吉了。人生的路是很长的。我觉得我们给孩子一个成长型的思维，一颗热爱生活的心，才能陪伴着孩子。这才是陪伴着孩子终身的最可贵的礼物。不要只纠结于眼前的作业，我们要透过作业看到孩子这个人。这个希望得到父母的爱，得到父母认可的人。尤其是通过这一次的这个疫情，我觉得我们应该更深刻的体会到到底什么才是最重要的。而且，如果我们真的想激发孩子的内动力，我们就要瞪大眼睛去看到孩子看到这个生命。看到生命，才能点亮生命。

这真的不是什么鸡汤，而是真理。因为只有一个人感受到自己的生命的价值，他才会愿意心甘情愿的，不遗余力的去努力。你不要指望一个充满焦虑的恐惧的害怕失败不敢面对的孩子，他会充满斗志，那是不可能的。因为她根本就没有燃料。这孩子的作业问题就象树上的一片黄叶子，他只是呈现出来的现象，但是这个现象的根源。我们要在根上面浇水施肥，才能起到作用。

最后，我用一句话暂时结束我今天的分享。如果爱没有增加问题，不会改变。说三遍吧，如果爱没有增加问题，不会改变。如果爱没有增加问题，不会改变。