家长的亲子沟通能力自测里有这么几项具体内容，对号入座，可以找到自己亲子沟通的问题出在哪里。
1一件事家长反复说不管用， 说明欠缺沟通方法。
2爱找借口，找理由，说明欠缺倾听能力。
3好好说不听，吼了才听，说明欠缺沟通弹性。
4不爱和父母说学校的事，说明欠缺沟通的话题。
5耳边风，听了也装着没听见，说明沟通方式单一。
6倔强，爱顶嘴，说明欠缺倾听技巧
7孩子经常说：别再说了。说明不懂得营造沟通氛围。
8孩子总说知道了，却不行动。不懂得如何落实沟通内容。
9孩子爱讨价还价 不懂得如何坚守沟通原则
10定好计划不执行 不懂得如何跟进沟通进度。
11苦口婆心孩子依然不改正，不懂得调整沟通方式。
12孩子不听父母安排，不懂得如何沟通达成共识。
亲子沟通有四大误区：
一是以为说的次数多了，孩子就能记住。真相是，在次数达到一个阈值后，孩子对这件事的反应会越来越弱。
二是以为大量讲道理，就能让孩子信服。这样做的危害一方面会损伤孩子听觉敏感度，另一方面是会让孩子无法抓住你讲的重点。
三是以为声音大才能引起重视，孩子才会听话。
四是以为冷漠不理孩子孩子就能想明白错在哪里。
没有废话的家庭是冰冷的
沟通的意义在于：传递爱的情感，然后有效传递信息。那么如何传递情感呢？作者说：说废话。废话是沟通感情最重要的润滑剂。人们只会对自己爱的人说废话。
需要牢记的是：沟通的效果由对方决定，但是方式由自己控制，因为自己可以改变沟通的模式。
五个有效的沟通策略和技巧
1.四步沟通法
第一步：尽可能简单具体地描述让孩子做的事。
第二步：让孩子复述一遍。
第三步：问孩子这样做的好处是什么
第四步：征询孩子有没有更好的做法
2.合作者沟通法
经常用“我们”“咱们”开头说话。
3.三步缓冲法
第一步：问自己这真是一个问题吗？
第二步：我现在想批评孩子，是想解气还是为了他好？
第三步：同样的事，我说过没有，有用吗？如果没用，我尝试改变沟通方式了吗？
4.肯定性鼓励
正向行为+影响+感受=肯定性鼓励
例如
宝贝给妈妈倒了一杯水（正向行为），我正口渴呢水就来了（影响），妈妈真是太幸福了（感受）。
5.故事沟通法
第一步：先确定一下沟通的目的
第二步：将发生的事情进行人物替换，改编成虚拟的人物。
第三步：放大每个人物的性情和感受，让故事听起来更有趣；
第四步：启发式提问。
