在每天的工作、育儿、家庭工作下,要如何利用有限的时间完成想做的事?这本书可以给你指引。
001把时间花在有意义的事情上
抛开无助的负面情绪,抛开不切实际的幻想就能有效率。
002放宽心,学着接受不完美
保持正向思维,远离负面情绪,并保持信念,然后只要迈出第一步,自然会挤出时间继续做下去。
003怎么把一天变成25小时?
每天的时间是固定的,但可以改进时间密度,比如把每一分钟塞进更多东西。
004太多事情要做?那就通通一起做
太多事情要同事进行时,就认真分配时间,同事做。一件一件照顺序来,人生肯定不够长。
005下决心要做就不用多想
只要动手干就会找出时间,给目标定一个期限可以加速完成。
006张罗情绪
达成目标最重要的是张罗情绪,它比张罗金钱和目标更重要。去实际感受一下梦想成真的状态,能督促情绪的达成。
007时间管理的精髓
它并不只规定一段时间做什么事,更要提高眼前时间的利用率。把零碎的时间累积起来,提高密度。
008怎么把时间密度最大化
朝着目标走也要有时间观念,先解决最难的,简单的事自然会有时间做。必要时要懂得借力买时间,把握学习时间。
009提防偷走时间的小偷
列出待办事项清单,不要根据他人眼光来建立标准,比如:降低做事标准,先做一半也要做。
010集中注意力,让时间为你所用
缩短进入状态的助跑时间;设定固定的时间、地点以及一起努力的伙伴,更容易坚持下去;明显看到进步会更有动力,比如列清单,看到努力的成果。