A.复盘6月29日文芳电话总结: 首先，杨老师询问上周功课情况，说到儿子玩手机不想做作业，一次次说话不算数，杨老师启发家长去看到他有什么感受，你为什么有这样的感受？是儿子这样说使你难受，还是他没有做作业失利难受？为什么听到他说你就不舒服？收集了这些信息后带文芳去用一致性沟通对自己表达:"文芳，当看到孩子用这样对我说话时，我很不舒服，我很生气。我很难过，因为我需要被尊重。"  因为你有情绪，先要处理好情绪，再去处理事情。否则会带着情绪去处理。一致性沟通就是拉近自己和对方距离的一个工具。要替自己也要替他人表达，坦诚面对自己的感受和需要，疏解自己的情绪。"儿子现在游戏玩的很开心，是吧？很想继续玩下去，是吗？儿子，你很想玩游戏，是吗？妈妈能够理解，游戏里面有伙伴，获得装备， 在游戏中你特别有成就感，妈妈特别的理解你，不是不让你玩，而是想让你有合理的安排时间，因为妈妈更要看中你的身体，看中你的视力，现在妈妈也在调整学习，希望能够支持到你。" 要不断的为自己表达，孩子有情绪，也要为孩子表达。

非暴力沟通的是要素是:观察、感受、需要和请求。一致性沟通，他不同的是双方的，可以替自己会对方表达。

当文芳调整呢，老公和儿子都有所调整。上一次老公晚上又出去喝酒，一夜未归，第二天很害怕妻子骂他。可是文芳淡定的，你像以前那样去催他和骂他，只是接纳他。文芳自己看的这些呢，也特别的为自己高兴。杨老师带他对这个事进行一致性沟通。"当老公昨天晚上出去喝酒一夜未归的时候，我现在通过学习调整呐，我没有用情绪去面对。我很开心，因为我感受到自己做到的那种成就感。"当你说自己做不到时，就加粗了自己看不好的神经元链接，所以接纳自己当下没有做到，现在做不到，不代表以后做不到。"老公其实很感谢你坦诚的给我说这些话。我感受到你还是在用之前看的眼光看待我，但是我现在不会像以前骂你呐，因为你是我的老公，接下来我会调整。你是我的爱人家人，所以这份爱不用骂的形式，我会在这方面去精进，当你这么说时，我感受到我对你的伤害挺大的，感谢你坦诚告诉我，让我知道对你造成的阴影有多大。其实原因是，1.担心你喝多了不安全。2.你没有回来睡觉，我会睡得不踏实，更多的是担心你。我用的骂指责让你感到了压力，现在我会从这方面进行一些调整，接下来我不会用骂的情绪来表达。你昨天没回回来，我给你打了两个电话，但我同样担心你。但是我不会像以前那样用以前的方式对你，因为那样对你不好。"文芳现在温和多了，进步也很大，也很庆幸你有这么好的一个老公。

本周锻炼点:锻炼一致性沟通表达。用一致性沟通表达自己的感受，需要，替儿子，老公去表达。

B.复盘6月28八日雪燕跟听电话总结分享:雪燕感觉儿子从上周事件中不知悔改，很难过，很气愤，很无助。杨老师发问他:你认为孩子怎样才算是他吸取了教训？你是希望孩子给老师道歉是吗？我发现你的能量很低，很迷茫是吗？什么原因呢？出现这样的事情不知道怎么去做是吗？接下来带雪燕对自己做一致性沟通来疏解自己的情绪一一血液通过这一次孩子在学校发生的事情。我很迷茫，我很担心，我很恐惧，我不知道怎么来支持我的儿子。我不知道怎么才能帮到我的孩子，我很迷茫。我很无助，我希望孩子可以懂事，我希望孩子在学校可以守规矩，希望儿子不要那么大的脾气。"  这是你想要说的吗？说出来怎么样？所以你内心压抑了多少情绪，想哭就哭，你在这里是安全的。你不断的压抑，你的孩子同样会承接你的情绪，他看到你都是这么累。别以为姐姐没事，其他两个孩子没事，唯独这个孩子就这个样子，可能看似他不懂事。但他可能更懂事，他想要为妈妈去承接一些什么。所以一些行为看似是不懂事的行为，可能他背后。承担的越多，他也可能过的很累。所以当某一事情触及到他的神经元链接，他立马就能爆发。所以雪艳你要好好爱你自己。 所以现在不需要你做什么，只要过好当下。

你现在最想要把这件事情摆平，是吗？我想你可以先看看当下，先看看你自己的样子。看看你刺激怎么啦？闭上眼对自己说:"雪燕，雪燕，雪燕，你辛苦啦！这么多年承受这么多什么事情都自己做。什么事情都自己扛血液，你辛苦啦！你受委屈呐。看到你这样我很心疼，我很难受，雪燕，我看到你啦，这些年辛苦你啦！委屈你啦，但现在你已经长大，面对一些事情时，你可以做的不好，但是还有提升的空间，所以我不会放弃，我会继续前行。"深呼吸，回到当下。

只有你内心平静时，你才知道怎么去做。勇敢坦诚的面对自己，爱你自己的一个方面就是用一次性沟通去表达你的伤心，难过，开心。跟你在一起都会感到有一份压抑，孩子跟你在一起也是一样，所以他不回家吃饭。轻微上没有一点改变。可能他也没有办法面对他自己。他也觉得自己挺糟糕的，要不然他遇到一点点事，怎么会用情绪去解决问题呢？用情绪去面对？他的背后是告诉"我没能力面对这件事情，觉得自己不够好，觉得自己没做到"，就很焦虑，我用情绪去面对处理事情。所以你先别想怎么去做，而是先看看你自己。看看你自己的当下，因为真的对你来说也是不知道怎么去爱自己的。你连自己都不知道怎么去爱，就做不到去爱你的孩子。而在你的儿子身上，就要用无条件的爱却爱你的孩子。而你自己都做不到怎么去爱孩子呢？可能你的事情就会去打去骂，去责备。所以一定要多去练习条件的爱自己。如果你沉浸在你现在的情绪中，那可能真的很难，如愿意跳出现在的状态，先爱自己，随时告诉自己我是重要的，尊重你当下的第一个念头。这就是精神上的爱。所以当出现事情时，先是复习，看看当下冒出来什么念头让自己有了情绪，停下来先思考一下，去面对这个情绪。这就是一个内观的过程。" 雪燕，我很想来爱你，我真的很想爱你，但我不知道怎么爱你这么多年，我一直是为别人着想。为别人考虑，唯独不考虑你，雪燕，委屈你了，我现在很想来爱你。但我会从这个方面提升我自己，不断的学习来爱我自己。我接受我当下的不知道怎么爱你，你给我一点时间，我会在这方面进行调整，雪燕，我爱你。"  所以接下来首先是接纳当下的自己，接纳自己做不好。接纳所有的一切。

你的内心是非常着急的，你可以把你内心的想法告诉自己"雪燕，遇到现在这些问题， 看到儿子。看到儿子的所有行为，我很替他担心，替他着急，很想有马上可以支持到儿子的方法，很想马上孩子走上正道。像一个正常的孩子一样，这样我就可以更省心呐，我就不用这么焦虑啦。但是我现在接纳孩子的一切，接纳孩子现状，接纳我现在当下的状况。还不能够支持孩子，但我愿意通过学习来提升自己。修炼自己，调整自己，让我的生活可以更好，让我的孩子可以更好的成长。"  "雪燕孩子摔部手机向我要钱。我告诉孩子，拿完手机，孩子立马就有了情绪。看到孩子的情绪，我很无奈很难受，因为我的话还没有说完，我需要被尊重。" 一致性沟通，他不是搞定孩子的工具，可以使自己更加坦诚的去面对自己。所以接下来你就要去面对你的情绪。你不面对你的情绪，你的孩子也不会去面对他的情绪，你的孩子也是这样的吗？发泄完了就走了不管啦。所以这是你需要去突破的地方。今天孩子给到这样的一个机会，通过他的自身情况来。照给你看，他就是一面镜子，来照着你的一个状态。