武志红老师曾说过一句话，世界是相反的。他认为，真实胜过完美，只有我们愿意接受真实，才会深刻地感知比完美更美好的东西。
请记住，承认现实是获得幸福的钥匙。
不管是任何技能，唯有经过刻意练习，我们才能以松弛感的状态展现出来。
一个简单又有效的办法，即分别列出你最擅长做的事情、喜欢做的事情，以及职场或生活中需要的能力，然后找出这三个部分重合的领域，那可能就是最适合你修炼核心竞争力的领域。
松弛感的获得，离不开增强自己的核心竞争力，自己的核心竞争力越强，可控的部分就越多，外在的表现就越松弛。
世间所有的爱都是以自己为中心而不断扩大的，如果一个人连爱自己都做不到，那么他也很难得到别人发自内心的爱和尊重。
你选择相信什么，也许最终真会看见什么。积极的心理暗示常常能给人带来动力和勇气，创造完全出乎意料的奇迹。当你遇到困难时，不妨给自己打打气，告诉自己“我很棒，我能做到”。
唯有拥有强大的心力，才能在困难来临之时不自乱阵脚；也只有保持良好的心态，吸取教训，才能有机会扭转局面，让事情朝好的方向发展。
与松弛相对的状态是焦虑。人之所以焦虑，究其原因，往往是自己的能力配不上自己的野心。如果我们的实力已经不可替代，那么焦虑和不安的情绪会随之消失，取而代之的是一种掌控感和安全感。当一个人觉得周遭的环境乃至自身都处于可掌控的局面时，处理事情时也就能游刃有余、松弛有度。
