浑身散发着雄性荷尔蒙的彭于晏自从代言了某品牌口香糖，酱油君饭后总是紧遵男神嘱“饭后嚼两粒”，而现在的口香糖既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。

闲来无事，来一片；清新口气，来一片；提神醒脑，来一片。但是，你知道嚼口香糖会对你的身体产生什么影响么？你对口香糖又了解多少呢?

口香糖进化史

口香糖可是世界上最古老的糖果之一。考古学家发现，早在有历史记载以前，人类的先辈就爱咀嚼天然树脂，从中取乐，这就是最原始的“口香糖”。

几千年来，来自不同地域文化的人都有嚼“胶”的习惯。如古希腊人会用树脂清理牙齿、确保口腔清新，印地安人爱咀嚼树干的液汁，中美洲的玛雅人爱嚼糖胶树胶。

而我们今天能吃到口香糖，要多亏了美国的一位冒险家—亚当斯。在1836年,一位墨西哥被俘的将军带着树胶去找亚当斯,想看看这种树胶能不能代替橡胶。结果实验无果，细心的亚当斯却发现自己的儿子和将军都喜欢嚼食树胶。于是就送去药店寄卖，发现很多人都喜欢咀嚼这种树胶。于是亚当斯进行了大规模的生产，这就是现代第一批口香糖了。

不过要说到口香糖的大规模流行还是在美国的里格雷对口香糖进行改良之后开始的。他在树胶内加入糖、 薄荷等，制造出气味芬芳、有甜味的口香糖。从此，人们对这种甜甜的口香糖就算是爱上了。

口香糖究竟是什么糖？

糖这个东西就是牙齿的天敌，绝对是bad bad。

《预防口腔医学》一书中写到：“糖的摄入量、摄入频率与龋病有密切关系。最典型的例子为日本、挪威和英国在第二次世界大战期间的调查资料。战前日本平均每人每年消耗15kg糖，6-9岁儿童患龋率为90%，战时每人每年糖消耗量减到1kg以下，患龋率下降50-75%，战后糖消耗量又增加到12-15kg，患龋率回升。挪威6-12岁儿童每人每年糖消耗量由战前15kg减少到10kg，5年内7岁儿童患龋率从65%降到35%。”

所以，如果口香糖的主要成分中有糖，那就是坑牙齿的。

然后，有个东西叫“代糖”，算是牙齿的好朋友。代糖有很多种，木糖醇口香糖就是一种代糖。因此木糖醇口香糖不容易被微生物发酵产生酸性物质，能减少齿垢和龋齿的产生，对于预防龋齿的确具有一定的功效。算是专门用来坑细菌的从而变相保护了牙齿。

然而，虽说木糖醇在预防龋齿的确具有一定的功效，但有些厂商却声称其生产的木糖醇口香糖不但可以防蛀牙，甚至还可以修复蛀牙。

木糖醇真的有这么神吗？

事实上，口香糖中含有木糖醇，只能减少产生龋齿的可能性，而已经有了龋齿的人，是不可能靠吃口香糖起到治疗作用的。充其量是经常吃木糖醇的人与经常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罢了，不过它依然会出现嚼食口香糖的危害。

口香糖的危害多多

口香糖越嚼越饿。

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还是会产生一种饥饿感。而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受。必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

口香糖会引起腹胀。

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态。而分泌太多不必要的唾液对身体实际上也是没有什么好处的。如果经常在在户外嚼，胃里就会灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

口香糖会损害牙齿。

大量嚼食口香糖会损坏牙齿。如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。这对爱美的妹子来说真的是一件很可怕的事情。原理很简单，就像你健身肌肉会变发达一样，经常吃口香糖，你脸部的肌肉也会变发达。

口香糖真的不卫生。

细心的你会发现，生活中有许多孩子喜欢在咀嚼口香糖的间隙，从嘴里将其拿出来放在手里捏几下，然后又放到嘴里面继续嚼。这样做的话就会把手里的脏东西吃进肚子里面，使孩子感染蛔虫、鞭虫等寄生虫，还有可能引发病毒性肝炎、伤寒、痢疾、结核等传染病。

口香糖的副作用——腹泻、肥胖。

有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇确有一定的预防龋齿的功效但是这种功效如今被过分夸大，并且存在使用误区。长期过量食用木糖醇其实也会有副作用。比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

嚼口香糖的注意事项

喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。

孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。

3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。

空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。

适量咀嚼口香糖，珍爱健康，从管住嘴开始。

参考文献：

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