今天早上的起床过程绝对是值得铭记的，因为我是那么深切的感受到自己挣扎了那么5分钟，6:50闹钟响的时候便第一时间跳起来，但是那会儿状态还蛮差的，昏昏沉沉的，大脑里有一个念头告诉我，可以继续回去睡觉，睡好了才能状态更好，但另一个念头说既然都决定要过自律的人生，就不能这样随便放纵自己。就这样穿着单薄的睡衣，站立在那里，等了好几分钟，慢慢人也清醒了，然后一咬牙就穿起衣服起床了。一早在图书馆看了一下老师的《读懂中国经济指标》，早上看的还是比较有用的，因为下午正好上了这个章节内容。
早上的《管理研究方法》继续讲spss这个软件，今天的内容是问卷调查的效度分析，上次讲的是信度分析，效度比信度分析显然复杂很多，效度分析分为两种，一个是KMO，另一个是巴特莱特的球形分析。效度分析是究其本质，进而信度分析是一个对量化的衡量、老师举了两斤白糖的例子，还是比较通俗易懂的。
下午的课程，老师详细的教了我们看国家统计局的网站以及这些实时的指标怎么看，但是我觉得对于指标的解读始终还是没有特别的到位。晚上丽娃吃完晚饭便去图书馆，背完单词又开始修改明天需要汇报的PPT，这次感觉内容还是比较不错的。本来说好要备课，明天表现好一点的，但是因为时间有限，目前为止还没有开始备课。
晚上跑了一个10公里，这是2019年，第1次跑10公里，我觉得以后可以跑步的频率降低一点，但是每次跑的公里数长一点，因为跑前要做准备运动，跑后要拉伸，要换衣服，然后下来去操场，我觉得这种来回切换成本很高的，所以可以降低频率，增加单次时间。
非常充实的一天，我觉得这样状态很好，继续保持。
