一、感受
“表达感受”，这是人一生中一个非常重要的技能，关乎心理健康。
孩子不会表达情绪，他们害怕得不到理解。每个人都有喜怒哀乐的不同情绪，有负面的情绪就需要释放出来。
二、收获
1.从心底相信自己的孩子，努力去理解他的表面行为下绝对有其他原因导致了这一切。不焦躁、不迁怒，情绪平和地去探究他的内心，找出问题的根源。
2.在孩子发脾气的时候，家长要压制自己，先接纳孩子的情绪，帮助孩子找到原因，然后一起寻找正确的解决方式。一定要以身作则，你处理情绪的方式会直接影响到孩子。
三、行动
把心态放平，才会给孩子足够的安全感去愿意表达自己的情绪。
