焦点日记分享第32天
2019年1月24日
今天的瑜伽课忽然有了不同的感觉，和焦点似乎有异曲同工之处。调息过程用心聆听着老师的引导词，调整身心关注内在的部分。吸收空气中的正能量，将身体内的负能量排出体外。生命在一呼一吸之间。
看书读到焦点的刻度化提问容易保持会谈的流畅性，感受做为焦点看家本领之一的奇妙之处。
对没信心目标：在0~10分选择上你对达到所选目标有多大自信？
关系提问：0~10选择上对于你们两年后能否在一起有多大自信？
感觉到行为：分数提高1分会认识到什么？当觉得…时会有什么不同
消极时：0~10评分上对于你想达到的目标，你有多坚定呢？
用心揣摩、细细品味每一句话的精到之处。
