【瑜伽日记】day153 后弯找到新感觉

day153。

今天本想多睡一会儿，6:20自然醒。后来就干脆起床了。今天依然是静坐，5A+2B，战士，后弯，大休息。一转眼50分钟过去了。

今天静坐，努力把注意力放在胸腔的扩张上，感觉不错，只是不知在哪个瞬间，发现自己又走神了。

后弯，在骆驼中，感觉自己从颈椎，胸椎，腰椎，一截一截地往后弯曲，努力让力量均匀分布，感觉很好。

24日10:31是巨蟹座新月，这几天有可能会有大情绪波动起伏。先做好心理准备吧！

最后编辑于：2017.12.08 05:21:57

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