今年小学生开学延期，正常8月底就开学了，现在延期至9月20几号，具体时间老师还没有说。这20多天，也就是三周孩子们需要在家上网课，网课期间孩子在家如何自律学习呢？
一、保证户外运动时间
上网课，最担心的就是孩子眼睛。所以每天要保证户外运动1-2小时。我们是早上7:30叫孩子起床，7:40-8:00，户外跑步＋骑自行车。中午吃完饭12:30-13:00，下楼骑自行车。晚上趁着太阳没下山，17:30-18:30下楼和小朋友玩，加上学滑板。
二、用语音闹钟
孩子们在家上网课，大人还需要上班，但是人都有惰性。可以设定语音闹钟，几点起床、几点睡觉、几点滴眼液、几点吹长笛等等，让语音闹钟去催孩子。大人不用无休止地催促。
三、设置家庭会议
可以每周召开一次家庭会议。一共两项内容，每个人发言说说全家人在本周为家里做了哪些事情、有什么进步。第二项:谈谈下周家里的计划。比如孩子周几有兴趣班，需要家人送，周几全家外出出去玩等。家庭会议还可以轮着主持，锻炼孩子们的口才。
四、合理安排睡觉时间
孩子在小学阶段，一般需要9-10个小时睡眠时间。但是家栋同学如果不叫他起床，他能睡12-13小时。周末晚上9:30睡着，第二天10:30自然醒。每个孩子睡觉时长不一样。
我们可以倒退时间。比如要求第二天7:30起床，倒退10个小时，就是21:30需要睡着。家栋是20:30洗澡，21:00上床。21:30能睡着。
五、列每日必须做的事情
孩子暑假在家，和现在上网课在家，我们需要列出来清单，每天哪些事情是孩子必做的。写出来，贴墙上。这样做到孩子心中有数，生活有方向。比如：吹长笛、看课外书、滴润眼液、洗内裤袜子等。根据孩子的情况，梳理出来。
有很多家庭，居家上网课，家里鸡飞狗跳，父母情绪稳定，孩子才能开心快乐。让我们做一个有智慧的妈妈吧。
