自我的力量是指一个人的人格中蕴含着的力量。
自我的疆界是指一个人的自我可以伸展开的空间。自我疆界小的人，自我只能笼罩很小的地方，自我疆界大的人，他的自我能伸展得更宽广。
自我的力量指的是一个人的人格中“我”本来具备的力量，自我的疆界讲的是一个人对外界的感觉和态度。
一、自我的疆界。
一个人将外界感知为敌意，他就会倾向于缩小自己的疆界。自我疆界最普遍的应用是可以解释一个人不愿意去旅游。
有些人对旅游缺乏兴趣，被拉到旅游胜地，他们不看风景、不品尝美食、不尝试有趣的事情，而是更喜欢在旅馆里呆着，对旅游计划缺乏热情。这其实是因为他们自我疆界不够，他们觉得只有在自己家里，才能伸展自己的自我。对于家以外的广阔世界，他们有敌意的感觉，觉得外部世界不够友好，他们不能在外部直接中很好地做自己，于是在不习惯的外部世界里生活得很使劲。
虽然他们没有去做什么，但是因为一直在使劲，在陌生世界里，他们总是很累。
为什么在旅游中积极主动的人都不会感到累，而什么都不做的人却觉得很累，是因为积极主动的人，自我疆界更为宽广，到了一个新的地盘，有要占领的欲望，至少会觉得，在新世界里是能基本掌控局面的。
武志红老师举了一个自闭的老爷子的故事。他的自我和疆界内的时空紧密地结合在一起，成为他自我的一部分。
自闭症患者的自我是紧密的，和时空中一切绑在一起的，他们不能去自我疆界外的地方，而质问他们自我疆界内的时空也不能发生变化，否则他们的自我就会停止正常运作。
二、自我的力量。
自我力量，这个概念，不需要多解释，但是这个维度是一个根本性的指标，需要看清一个人，就需要好好考量他的自我力量。
自我的力量，是一个很难改变的东西，如果一个人有汹涌澎湃的力量，这股力量就一直存在，问题在于这股力量能不能被驯服、被驾驭。如果一个人的自我力量比较弱，也很难指望他会爆发出洪荒之力。
一个人的文字反映他的自我力量，写作风格会发生变化，但是文字中的自我力量很难改变。涓涓细流的人，无论是一往直前还是千回百转的，都成为不了大江大河，有些作者的文字就如大江大河甚至海洋般浩瀚，如果得到很好的掌控，能写出精彩的篇章。
在用人的时候，如果一个人力量很弱，给他太重的任务，可能承受不住这种分量。如果一个人有很强的力量，又愿意给他试错空间，这个人经过淬炼后会认胜任重大工作。
三、总结
1、自我的疆界，说的是一个人能伸展的空间，自我疆界和掌控感有很大关系，如果感觉到了外部世界的敌意或失去掌控感，就会缩小疆界。自我疆界的根本是一个人对外部世界的第一感知。自我世界太小，意味着对外部世界是不友好的。
2、自我力量的大小似乎难以改变。
3、自我力量是“我”的事，而自我疆界取决于对外部世界的感觉。
