今天是【回归自己21天】行动第13天。我们今日的行动主题是【静坐陪伴】。
我们的身心每天奔波忙碌于各个事物和事情之间。我们一心一意的想要去到某个地方，实现某种状态。是啊，我们的身体和心灵都有各自想要去到的地方，都有各自想要经历的体验。
然而，其实真正的你其实哪里也去不了。每一个当下的你，就在此时此刻此地。正因为你在此时此刻此地，所以才有了你。
当下这里不好么？那里到底存在着什么，是如此吸引你？
坐下来，安静的吃饭，就是美好的生命体验；
坐下来，敞开自己倾听他人，就是美好的生命共振；
坐下来，欣赏眼前的一切，你会理解，这个世界之所以如此美好，是因为你是那个有爱的、美好地存在。
坐下来，闭上眼睛，你就可以把自己内在的爱、丰盛、勇气等等诸多面相唤醒。
今天，我们在回归自己的21天行动中，邀请大家静坐15分钟或者更长。
在这期间，你可以闭上眼睛，把手机关闭，你不需要依赖声音。
静静坐着，稳定并逐步提高自己的生命振动频率，感受自己的身体和内在，接纳自己生命全部的样子。
如此静静坐着，你就可以创建属于自己的正念道场。
打卡内容：写下静坐带给你的感受吧。你再一次感受到了生命带给你的何种提醒呢？请毫不吝啬地与我们分享吧。
