甲：洗完澡，洗完衣服，你的思绪又恢复了一些了，不再像之前那样迷糊。但你现在还是被许多杂乱的事情影响着你的思维，无法让你的注意力形成高度的集中。其实你完全可以告诉自己的心，现在的自己无论怎么样去思考，也无法立即去改变些什么!而你现在真的可以改变的，是你当下有效的行动去做到该做的事情。
乙：我的思维在现在有点混乱，一时之间什么也想不起来。连你抛出来的观点和问题，我似乎也没有任何发散的思维，处于一片混沌之中。
甲：当你出现这样的情况的时候，有两种原因，第一种原因是你人体本身希望自己停下来，让自己可以去休息一会儿。第二种原因是你今天没有摄入新的知识，亦或者是你对摄入的知识处于完全没有转化的状态。无有效知识摄入，摄入知识无法转化也会造成你现在的这种情况。
结合你今天的表现和日常的状态来说，第二种原因可能更加合适去解释你当前的状态!
今天下午，你和上级核对了一下自己目前的工作进度，整个过程你表现的极差。没有将自己准备好的陈述清楚，没有问清楚具体的问题和任务，对于新接受的知识和观点也没有理解转化。这一整套的流程梳理下来，如果当下的你不进行复盘，那你今天不会有什么收获，也谈不上对于明天的工作有什么促进。
复盘是一件需要长期做的事情，而且它产生价值和效果必然存在三个步骤，第一个步骤复盘，第二个步骤实践和常看，第三个步骤改进。如果你单纯地去做一个复盘，那至多是满足你自己的一个心理需求，让自己觉得自己做了不少的笔记，获得了一种心理层面的需求满足感，但这毫无价值和意义。你的个人能力不会有任何的提升，你下次面对问题时还是会犯同样的错误。换句话来说，你这次挨打了，下次还会在同样的情况下去挨打!
乙：我认同你所说的，目前也正在按照相应的步骤去做事情，但是在实践步骤的过程中始终会感觉到巨大的阻力。而这个阻力的最大来源还是自己。
甲：你必然会面临这种情况，而且在可遇见中长期来说，你会持续面临这种情况。你以前的做事方式已经持续了差不多十年的时间，想要让自己在一朝一夕之间改变，这不现实。人的心理层面都是畏惧改变的，它总是想要回复原来的状态，这很符合牛顿第三定律惯性定律。你若想要打破这个回复状态，你也只能是一点一点地去改变。在这个过程中，你需要对自己强硬一点，在自己想要退缩的时候坚决说不。但同时你也需要允许自己一步一步地改变，遵循科学改变的规律，而不是急功近利，急于求成。
总结来说为两句话，该做的一定要做，在做的过程中也一定遵循科学规律。
岁月的痕迹
2018.5.10
