清晨，当王老师的声音透过耳机传来，我心中涌起一股熟悉又复杂的情绪。他提到了在原生家庭中常见的几种信念：我不够好；我有责任让父母更开心；长大后，我不希望成为父母那样的人。这些信念如同一道道无形的枷锁，紧紧束缚着我。自卑、责任感以及对未来的恐惧，都源于家庭环境的影响。父母的状态总让我感到不安，甚至他们的快乐与否也成了我肩上的重担。
这种自卑感，深深地植根于我对家庭氛围的感受之中。我多么希望父母能过得更好，这份渴望在很长一段时间里一直伴随着我。现在，我开始尝试与家庭进行心理上的分离，正如哥哥所说，父母的焦虑是他们自己的，他们需要这些焦虑来维持生活的秩序感。如果没有这些日常琐事的困扰，他们可能会更加担心健康和衰老的问题。因此，这些小焦虑反而给了他们一种安全感。
从小我就意识到，我不想成为父母那样的人。母亲常常被人欺负，家族似乎总是处于弱势，这让我决心要成为一个坚强、独立的人。正是这些信念推动着我不断前进，尽管身边许多女孩沉浸于琐碎的娱乐中，但我选择了成长和发展自我。这份坚定的信念，让我与她们走上了不同的道路。
我开始认识到这些信念是如何将我困在过去的泥潭中，又是如何引领我走向未来。它们本身并无好坏之分，而是成为了塑造我的一部分资源。现在，我有了选择的权利，可以选择与父母保持一定的距离，也可以在适当的时候关心他们，同时照顾好自己。
当听到有学员因焦虑而困扰时，王老师的建议简单却深刻：不必过于在意这些想法，而是专注于去做一些积极的事情，如调整身体姿态，加入放松练习。很多时候，比起在问题中徘徊，不如立即行动，朝着目标前进。另一位学员提到缺乏力量感，寻找榜样或感受自然界的伟大，都能给予我们力量。当我站在坚实的大地之上，仰望浩瀚的天空时，内心便充满了平静。尽管自己如同宇宙中的一粒微尘，但同样拥有着与天地相同的特质。
如此看来，即使身处微小，也能映照出宏大的存在。这便是我对自我价值的确信，也是我不断前行的动力源泉。
