听了一堂幸福课，反思自己，当下做哪些，切实提升幸福感那？
1、抓住当下的幸福
愉悦与满意是当下幸福的两个标准，不但要会再生活中愉悦自己，还有让自己有满意的感觉。看一部电影、吃一份美食，经常做一些对未来有意义并且可以获得即使满足的事情；番茄钟用起来，体验心流的感觉，让自己感觉到满意感。
2、改变外在让自己更幸福
外在可以直接影响人的幸福感，学会善用环境，增加自己的幸福感。收拾收拾屋子，旅旅游，寻找志同道合的圈子，交高能量的好友，即便孤单的在异乡，也要创造出一个美好的外在，让自己更幸福。
3、过去就过去了，未来会很美好
过去的能抓的到吗？需要多久才能体悟这个看似鸡汤的“过去就过去了”的真理，确实过去就过去了，放下吧。对未来永远是有希望的，不管现状如何，饱含热情的去面对未来。
4、要学会感恩
持续的感恩到底有一个怎么样的神奇作用，需要实践了才知道。从明天开始，晨晚间日记做起来，持续的感恩，如果可以的话，尽量把感恩表达出来，让对方知道你的感恩。
5、寻找自己的优势
快乐与意义是幸福工作所必须的，优势更要有，发掘在我喜欢领域的优势，即便没有优势那就用喜欢来培养吧，用喜欢来带动全神贯注，用全神贯注创造优势。
如果你想拥有你从未得到过的东西，那你就要做你从未做过的事情，创造挑战，迎接挑战，幸福总会与你相约。
