昨天晚上，儿子准备写作业时，竟然发现他的作文本、数学书、英语书都不见了，急得大哭。还说肯定是被人偷走了，气的他把沙发和茶几推得东倒西歪。如果放到以前，我肯定无法忍受他哭闹那么长时间，但昨天我竟然真得完全接住了孩子的情绪，轻声细语地陪着他，安慰他，完全能够理解他的焦躁。爱人在一旁也是气定神闲。也因为父母的淡定与接纳，儿子没有像以前那样情绪失控，后来他还自己骑着车子下楼去回家的路上寻找。情绪稳定后，又开始写作业。一场情绪风暴很快过去。
而更让我惊喜的是，爱人竟然很能同理孩子的感受，对孩子的安慰比我还到位！
这短短的一个月，我看到了自己巨大的改变，也看到了爱人的变化，以及孩子的改变。我们的相处越来越温馨融洽，欢乐祥和，我梦想中的情景变为现实。多么美妙！
现在的我，每天早睡早起，晨间打坐，这是以前自己从来没有想过的事情，从最初的打坐10分钟就痛苦不堪，到现在能轻松打坐30分钟、50分钟，我一点一点在突破自己的极限。
而打坐也让我整个人的身心沉静，不再浮躁，更关注当下。
当心安定、沉稳后，我对自己的情绪感知能力越来越强，虽然还做不到先知先觉，但基本上能做到当知当觉，在情绪升起的一瞬间，会觉知到。而当我能够觉知到自己的情绪时，便能够很快地放下。我很庆幸，自己终于一步步真正成为情绪的主人。
从知道到做到，这一路足够漫长，一度让我怀疑自己，为什么学了那么多，还是连自己的情绪都管理不好？爱人不认可，孩子不接纳，内心总是想着改变家人，却一切如故。现在，当我真的不再想着改变他人时，把更多的关注点放到自己身上：早睡早起，禅修，早上为家人准备丰盛的早餐，晚上抽空去练习瑜伽，把自己活舒坦，每天积极向上，神清气爽，心情愉悦，然后就惊喜地发现爱人脸上的笑容越来越多，久违的幽默感也出来了，孩子也越来越上进，和父母越来越亲近......
“我是一切的根源”，当我们能够真正悟透这句话的时候，就是改变的开始。
