日本著名的咨询大师赤羽雄二在《零秒思考》中，
介绍了一个简单到不可思议的训练方式，帮助普通人提升思考力。
今天我们来学习一下如何做到：
一看到问题，迅速给出解决方案。
工具：A4纸、一只笔
时间：一分钟
要求：请严格按步骤执行
一、步骤：
1、一张A4纸，横放；
2、第一行内容
左上角：标题； 右上角：日期。
A 标题格式要求：疑问句
作用：刺激大脑主动思考，寻找答案
如：为什么今天我不开心？（√）
今天我不开心。 （×）
B 日期格式： 20170717
作用：便于日后复盘和查找
3、 回答问题。
（在标题下面画一条横线作为分隔）
要求：简单明了
用4到6行回答完毕，每行在10-20个字左右。
作用：字太少不利于整理思路，写太多容易
没有重点。
如，写下不开心的原因是：
今天的感悟拖了好长时间；
原因是不知道写些什么；
写不来的原因是不知想什么；
因为思考太少；
思考太少是因为读书太少；
那么，先去读几页？
在写的过程中又产生了一个新想法，
比如“为什么不读书？”，
就再拿出一张A4纸，照着以上几步重新梳理。
一个标题一页纸，别怕浪费尽管写，
每页纸用1分钟完成。
写好后的笔记按照时间顺序整理好。
二、复盘的2个技巧
1、 深度挖掘
当我们回答第一个问题时，可能会产生新的疑问，
这时，再拿一张A4纸，按以上步骤重新开始写，
再出现就问题，再重新写一张新的A4纸。
这样可能会从第一个问题，
衍生出第二页、第三页、第四页……
直到把这个问题想透。
比如：
为什么我总是很快失去干劲？
上学时并不是这样，什么时候开始转变的呢？
什么情况下我容易坚持下来？
别人是怎么做到干劲十足的？
2、定时回顾
积累到一定量后，三个月或六个月定时回顾。
通过比较、审视自己对同一个问题的认知，
现在和过去有什么差别，能够更直观地看到自己思维的进步。
三、方法原理
脑科学研究表明，人的大脑一次最多能处理4个组块的信息。
当我们思绪纷飞时，把问题写下来，才能让注意力更加集中，
同时因为时间限制，更能激发思考效率。
通过在一张A4纸上做笔记，
把混乱的思绪、尚待解决的事情进行整理。
如果能每天抽出10分钟，写下10张，3个星期内，就会见到显著效果。
这套方法让你通过一张纸、一支笔、一分钟，
逐步训练出自己的思考能力。
贵在坚持，让量变产生质变。
改变“知道了，还是过不好一生！”
