为这个妈妈的勇敢和坚强点赞，当今社会，为了给孩子提供更好的生活条件，很多夫妻一方会选择出去打工，当夫妻两人两地分居，养育孩子的重担都落在一个人身上时，真的是身心疲惫，但这个妈妈愿意为了孩子去学习改变自己，真的很伟大。
其实对于现在的很多家庭除了两地分居，很多都是丧偶式带娃，从孩子的吃喝拉撒，到学习基本都是妈妈在管，偶尔爸爸来管一下，也是因为教育不一致性产生矛盾，还会激化夫妻矛盾。
这位妈妈经历了产后抑郁，孩子安全感严重缺失，夫妻感情失和等一系列身心打击之后。下定决心，排除万难，选择给孩子，给自己，给爱人去做心理营养，最后成长为一个情绪稳定的妈妈，家庭也变得很幸福。下面就分享一下这个妈妈的具体做法，大家一起学习共勉。
第一个就是无条件接纳
当孩子有负面情绪的时候。他的负面情绪需要被妈妈看见，并接纳，我们要做的不是说教甚至责骂来压抑情绪，而是管住嘴巴，去拥抱他，全心陪在孩子身边,这个时候拥抱和适当的沉默，就是接纳和允许的感觉。等孩子安静下来，再尝试和他一起讨论发生了什么，需要怎么做，用语言引导他把情绪说出来。
第二个就是安全感的培养
安全感要从三个方面做
1.努力做一个情绪稳定的妈妈。情绪是感受的外显，情绪是能量，情绪需要被看见，需要被释放，释放情绪的办法有很多，比如写出来，说出来，画画，唱歌，运动等等。作者就是采用写出来的方式，每天记情绪日记，记录每天发生的事情引发的情绪和感受，自己情绪.自己负责，不再把情绪垃圾倒给孩子。
2.经营好夫妻关系，夫妻关系大于亲子关系，每个人都希望自己有个温馨和谐的家庭。夫妻之间要彼此顾念，经常去回味对方对自己的好，作为感情存款，遇到冲突的时候，不是一味指责，而是尝试做一致性沟通。
3.允许孩子做他能力范围内的事情.
第三个肯定，赞美认同，这是心理营养中最容易做的
文中作者每天给孩子一个赞，这个方法值得学习，应该就是用心发现孩子的闪光点，发自内心的肯定，赞美孩子。看孩子做得好的时候，就要大声说出来，表达感谢，欣赏，赞美；当孩子做的不好的时候，去接纳，选择闭嘴，暂时忽视不见。时间久了，孩子做的好的部分就会越来越多。对孩子做过的事情进行肯定，赞美，认同，需要做到“具体”，“当下”“真心实意”三大关键。否则，就变成了为家长的期待而设置的“鼓励”和“陷阱”，久而久之，孩子就不爱买账了。
对于孩子，虽然我们不知道他未来是什么样子，但只要我们坚持读书学习，运用正确的方式方法，一定会有收获。不管之前在育儿的历程中有什么地方没做好，都不要紧，现在知道了，学习了，就开始一点一点去做就可以了。在育儿路上，只要出发了，什么时候都不晚。
