你真的以为这是一个看脸的时代么？

有张漂亮的脸蛋固然是很大的优势，可如果身体体能没有那么充沛，再漂亮的脸蛋在你前进的道路上也帮不上太大的忙。明星拍戏很辛苦，模特走秀也很辛苦。你去拍期跑男试试？

很多年以前，父亲告诉我，

社会充满了残酷的竞争，要像狼一样去厮杀。

放到跑男里，这个状态叫像狼一样去撕掉别人的名牌。

当是时，我看了看镜子里面172cm的，体重不足100斤的我自己，龇牙，咧嘴，实在没看出我有哪一点像狼了。

来者何人？

我自小没有过人的体能，擅长短跑，可人生却是场马拉松。

血压偏低，睡眠不好就会头晕脑胀（我头晕脑胀是常态，头脑清醒是暂态，时常打哈欠）。学生时代基本没怎么上过补习班（因为没精力参加更多的补习班），高三基本上是下午睡觉，晚自习去听一听老师讲卷子，晚上继续12点之前睡觉，学习时间大概只有一般高三学生的50%。之后考到一所211大学。第一份工作入职5个月就被升职了。因工作效率高，在其他同事没有加薪的时候我却得到了加薪。完成工作任务比较快，经常有闲暇时间可以做些自己喜欢的事情。老板想要提高公司效率，拜托我做了一份管理表格，现在在全公司推行了。

我爱好还算比较广泛，音乐，棋牌，天文等均有涉猎。体育运动也基本都会一些，不过体育并不是我的爱好。一直担任班委，高中起参加学校社团。虽然体能不足，可我并没有比别人少做太多事，少感受太多生命的美丽。

比起周围跑马拉松的小伙伴们，或者有体能半夜搞科研的的事业达人们，我这个拥有一颗时常会缺氧的大脑（这不是笑话，是真的缺氧）且没有过人的智商的，每日务必要早早休息的人，对自己能取得现在的比上不足比下有余的成绩已经感到非常开心了。至少，我的名牌还没被撕。

于是我突然觉得，我要为像我一样天生身体不够强壮的，精力不够过人的，没法打持久战的，智商也没有太大优势的，没办法打鸡血的，却依旧想尽可能感受生命美丽的，拥有一份自己事业的，想至少保住自己名牌不被撕的兄弟姐妹们，写点什么。

要达到这个目的，简单来说就是，用好的方法提高自己的效率，用“拼速度”打败别人的“拼时间”。

强化逻辑思维能力

不论是学习还是生活，在做任何一件事情之前，问问自己以下三个问题，

这是什么？

为什么?

怎么用？/怎么办？

你看看，是不是这个世界上99%的事物，不论是学习和读书，还是生活和工作上的事情，都会变得清晰有脉络，有条不紊？

一旦弄清楚“是什么”，接下来的一切无非是在这个“是什么”的骨架之上寻求出路。

弄清楚“为什么”，则可以快速帮你找到问题的症结所在，解决方案便呼之欲出了。

比如现在你要办留学签证，

1.是什么-留学签证。

2.为什么-求学。

3.怎么办-基于求学这个“为什么”，到相应国家官方网站找到留学签证一栏，查出办理签证所需材料。准备好一项材料，划掉一项材料。准备完成就去递签。

为什么要交几千元签证办理费给留学中介呢？

管理时间

既然时间对于我们这种没法打持久战的战士是稀缺资源，我们自然要好好管理它。

管理时间要以不给自己太大压力为前提，否则对本来就弱的身体没有任何帮助，反而可能造成强迫症，精神透支，得不偿失。所以，不建议大家去看关于时间管理的书籍，或者打太多鸡血。

不要拖延：想到的小事立刻去做，收到信息立刻就回。

学会利用零散时间。

经常思考怎样可以最好的利用时间，并养成习惯。

很多小事其实很快就可以做完，那就立刻把它做完，比如吃完饭立刻收拾碗筷。碗筷收拾停当，心情也会变好。这会为你省下很多时间。

中考时的政治科目，我的得分是48/50。我除了上课听讲以外从来没有复习过政治，秘诀就在于我把中考的重点部分全部朗诵录音，每天早晨洗漱的时候听，听了很多遍。到后来看到考试题目的时候，我自己的声音就会在大脑里面回响，下笔如有神助。

现在我依旧利用做饭，收拾家，吃饭的一些零散时间听书，一个月至少可以听完一本书。

当然，不建议在感到特别疲倦的时候还听需要大量思考的书籍或者节目，因为思考的过程本身就很消耗能量，为了保持可持续发展，在这样的状态下可以听听音乐放松下，否则容易神经衰弱，这可是我从亲身教训中总结出来的。

该放松的时候就要放松，睡觉，运动，看跑男，都可以。

平时也要尽可能的养成合理安排利用时间的习惯，比如我在办公室会一次性去取打印好的材料，或者趁倒茶的时候顺便去卫生间（茶水间与卫生间在同一个方向）。

断舍离

在短时间内，甚至一段时间内保持专注力是提高效率的最有效的办法。

对一个体能并不太好的人来说，一定要学会放弃一些东西，保证自己可以完成当下最重要的事情。因为我们没有体能去做所有的事情。

比如我当时想通过工作的方式留在这个严格限制移民的国家，一个每年只有1%左右留学生可以留下的国家。我除了专业相对占了一点薄弱的优势以外，在语言，性别，学历，学业成绩，工作经验方面都没有压倒性的竞争优势，竞争压力可想而知。

于是在找工作的那一年里，我几乎断绝了一切耗费太多时间精力的聚会，每天都认真投简历，终于成功了。

适度运动

《黄帝内经》有云，汗即血。运动以微微出汗为宜，忌大汗淋漓。有的人先天就只有半个火炉，更不能做过于剧烈的运动。

对于我们这些本就体能不足的人来说，这点尤其重要。运动要以循序渐进为宜，不要太过剧烈，比如慢跑，快步走等。适度进行一定的增肌训练。

只要长期坚持，虽然不太可能从半个火炉变成一个火炉，但也会提高柴火的燃烧效率，改善生活质量。

气功，比如八段锦，是很不错的工间操，也很促进气血运行。

认清最重要的东西

鸡血与鸡汤，都充满了正能量，如果你先天有良好的体能，那么我祝愿你一切顺利，生活事业节节高。

但如果你先天体能与精力并不那么充沛，我建议你量力而行，千万不要过分要求自己，在轻松愉快的生活中，认真走好每一步。你看，我走的也没有慢很多啊。

保重身体，因为家人需要你健康，快乐的陪伴在他们身边。