今天下午要带二宝打预防针，我妈说:早点去，不要再等到天黑回来。妈妈这种一番好意，但是总是用负面的口吻说出来，让我当时突然就内心情绪跳起，我回答说:那你下午就不要去了，我自己去【不耐烦的口吻】，我后面戛然而止了，要是以前我肯定还是要说教几句，然后气氛尴尬。后面我就带着二宝去房间休息。直到下午3点半宝宝，我和宝宝一起睡醒。我妈问:去不去了【还是那口气】。我说:去呀，我先去个卫生间，然后收拾一下。【口气平稳】

我和母亲一直就是无法进行肢体互动，亲密沟通。从小一直到大。儿子休学后，随着自己的学习，我觉察到，特别是最近，我特别想去主动拥抱一下我的妈妈，其实她明天确实是任劳任怨的给操持家务，一心一意希望我这个家好。满心的好意，我都明白。但是我特别想做的这份亲密和拥抱，一直都是做不到，我从挣扎到今天的一部分接纳这个方面。

晚上我出门拿个快递，一个大的桶，可以全家用。刚进门，我妈抱着二宝，很不耐烦的愁眉苦脸的说:我困死了，快点。我瞬间又是被轻微的情绪惊起，我说:不要皱眉头，累了就洗个澡舒服舒服，然后好好睡个觉，。然后我把大家伙搬到屋里，儿子看到很感兴趣，拆包组装，我妈在这个情景下，一下子平静了。

其实我知道我妈说的都是好意，但是每当她用她的那种语调我就会条件反弹。

可是我依然要感赏我自己，在这个过程中，我平静的反抗我妈的这种情绪表现。

为什么我总是条件反射这些？

无法和我妈亲密接触，我们即使平时聊天，也没有母女亲密柔和的场面。

无法好好说话。

其实我知道我妈缺安全感，却被理解，其实一个拥抱在旁人看来多容易的举动，到我这里确是很大的阻力。

虽然有这些插入，可是我今天还是喜悦感好好。或许我的内心知道，我已经做了我的很多进步。

感赏我自己，我有了一种往上走的舒缓感，那种感觉是喜悦的。

感赏我的母亲，她每天的家里操持。

感赏我的儿子，满怀爱心的为妹妹做东西，特别是吹游泳圈时，看到他撤红脸的用劲吹，而且智慧的找到关键解决点，好厉害的儿子。

感赏曾婧师姐的能量加持，满怀爱心的光护。缘分就是如此的微妙，同频共振。

投射明天开心快乐，和我妈又新的感觉

投射儿子明天愿意出门，心情愉快

投射我拖延没做的几件事，全部轻松完成