今天是历来最颓废的一天。

不想上班，不想看书，也不想做事。不想交作业，认为自己一字也写不出。

非常的充满挫败感，心情怎么也好不起来，就连平时最爱看的书也无法把我从泥淖里捞起来。

不知是否跟早起有关，还是来自工作的压力，抑或是昨天大宝老师请家长的原因。

想来想去，还是跟大宝有关。历来在我眼里，单纯，善良，热心助人，情商智商不低的孩子，在学校，在老师眼里一无是处，甚至老师说，如果再不管好，这个娃娃以后就要被废了！自以为值得自豪和骄傲的期盼，一下子就消失不见，甚而走向另一个极端。直感觉人一下子从沸点跌落到了冰点，被打击得不轻。老师说，家庭教育出了问题。大概是纠结这个事情吧，头痛厉害。

感觉自己特别情绪化，难以控制自己的悲伤，电话给老公，两句话不合意就吵了起来，发泄了一番。

很多时候，很多人，以为心情不好，找个人发泄一下，问题就得以解决。可现身说法，我今天亲自试验了一下，一点效果都没有，不但如此，反而心情走向了更差的方向发展。发泄无形之中把痛苦和挫败无限放大，并再次在内心里加深印象，本不那么严重的坏情绪，像滚雪球似的越来越大，直到自己无法承受，眼睁睁地看着自己被裹紧那个大雪球，怎么也止不住步伐。自己就这样被自己给击垮了。

我试图让自己变得精神起来。尝试了看书，看不下去；整理衣柜，勉强可以让自己不去想糟糕的事情。有那么点作用。如果心情极坏，劳作和运动不适为一种解脱的方法。

 但是劳作完了以后，还是感觉有点糟糕，这时，发现自己有气无力，特别的乏力和虚弱，心情也好不起来。找了一下原因，原来是没有吃午饭，早饭也没怎么吃。于是，觉得自己需要再来点营养。此时，有种很强烈的想法，想给自己一顿好吃的，最好是吃得心满意足。想想那情景，心情似乎有点阳光起来。

出去找了个馆子，慢悠悠地吃了一顿。饭饱后精神气好多了。足以证明，当一个人身体不太强壮结实，营养跟不太上时，容易抑郁。快节奏的生活，来自家庭，社会的压力，如今许多人群终日忙碌如上了发条的钟，吃饭也顾不太上，营养也就不充足，身体虚弱，进而精神恍惚，这样的状态承受不了太大的工作强度和压力，往往更容易走向抑郁和神经衰弱。

走出馆子，心情也还没有完好起来，我想该如何是好呢？真心的难得有这样的一种状况。明明白白自己情绪不好，也明明白白自己要情绪好起来才行，不然一切的工作无法顺利开展下去。那感觉就像是明知要死了也挣扎不了一下。眼看着自己就这样轻飘飘地堕落，堕落到万丈深渊，却怎么也刹不住车，无能为力！

我想起来一个朋友，特别幽默搞笑的朋友。希望从他身上能找到点乐子。让他给我力量。可是天空不作美，也许今天他忙，没有答理我。我又开始找另外一个朋友聊天，其实一般情绪不好，我都不会主动去找人搭讪来解闷，理智地认为这不是一种好办法，人人都忙，首先不能打扰人家，占用别人的宝贵时间，除非自己做的事情对别人有益；其次，每个人都有压力和难处，生活不容易，有些话未必能说出口，即使说出口别人又能否理解和带给我有效的安慰，问题是否又能有效得以解决。那个朋友现在应该是忙碌的，外出旅行中，实在不忍打扰和搅乱他人的美好旅程，于是放弃了。再一次地找了一个刚认识不久的朋友。他看起来平时不太忙碌。

 确实他也有闲暇时间。我没有聊及我的生活和工作的烦恼。我们聊别的事情。他喜好看书，是个有思想，很文艺的一个青年企业主吧。之所以选择他，他有着超出他年龄的成熟，好的心态，做事温和，待人亲切并且非常有礼貌。他昨天应酬喝多了点，下午才刚清晰过来。我们浅谈工作，生活，针对一些问题谈论自己的看法。我们经常这样聊，不涉及政治，宗教，情感，没有负担，聊天很轻松地进行。我们有很多共同点和彼此认同的东西。就这样，我被转移了注意力，他把我从情绪低谷的泥塘里拉了起来。做这个事情很觉得对不起对方而心虚，最后告知对方，谢谢他，在我状态非常差的时刻他礼貌，淡然，平和稳重的谈话，让我的心慢慢地安静下来，是他给予了我力量。第一次以这样的方式来让自己的情绪好转，历来从未这样做过。有困难和压力从不向他人倾诉，或者依靠他人的影响力来拯救自己。豁然开朗，许多人去看心理医生，是否也是这样的一个康复过程。

人，都有需要被帮助的时刻。很多时候放下架子和所谓的强者自尊，敞开心扉，适度地向他人寻求一些帮助，打开心结，可能就少一个张国荣和乔任梁的那种给人残念的遗憾！

这一天，糟糕沮丧的一天就这么给熬过来了！