为什么经常会出现这样的情况，你明明是已经想通了的事情，结果一会功夫就又反悔了？你明明已经决定了的事情，事到临头就又反悔了。思维总是在一个怪圈里面打转，总是得不到一个稳定的答案。如果说一时的想不是情有可原，那为什么会出现长达好多年的怪圈呢？这难道不值得深思吗？
其实，三分钟热度这种情况也算是思维怪圈的一种，这种在短时间内反复发作的情况，其实都可以看做是思维怪圈现象。
那么如何走出思维怪圈呢？
相信你一定有这样的经历，一个非常想要的东西，等到得到之后，突然感觉，这个东西没有想象中的好了。然后过了一些时间，你又感觉自己需要这个东西，在买一个新的。就这样来回反复的循环着，然后直到有一天，你又得到了这个东西，这时你已经完全不再在乎了，心情一点波澜都没有，这个时候，我们可以说是思想的麻痹，也可说，其实我们就是走出了思想怪圈。对了，这就是我说的走出思想怪圈的方法？放任其自然发生，让他自己生，自己灭？不是，我的意思是说，其实，欲望也是一感觉。而满足这个欲望的一次次过程，其实就是一个相反的欲望的输入过程，就是说，你对一个东西的输入是一个正值的时候，你是需要这个东西的。你对这个东西就是有诉求的。
而，一次次的满足这个诉求过程就是这个值不断缩小的过程。直到有一天，这个值为零了。
也就是说，如果你的诉求是正值，那么，你一定要有一个反面的东西，在满足诉求的过程中，来削弱这个感性的值。就是说，每次你对诉求表达的满足，都是要对，这个东西的厌恶。
打一个不是太恰当的比方，比如你特别喜欢吃，你要减肥，控制饮食，这怎么拌。其实很简单，你要做的不是饿着不吃，那样的话，你对食物的诉求值是不断增加的。这样的话，你根本就没有办法达到控制饮食的目标。那你应该怎么样呢？
对了，正好相反！我们不但每次都要吃，而且要每次都使劲吃，直到吃的想吐为止。这样，你既满足了想法，又得到了一个对这个诉求的削弱的机会。
同理，你需要养成一个好习惯的过程，一定要是，对这个东西的诉求值是在不断的增加的过程。比如你要养成跑步的习惯，你需要做的就是每次都只是要跑不够，跑不够的意思是说，你要跑完了，然后感觉对跑步这个东西，感觉意犹未尽，感觉自己还能跑，感觉自己，还有进步的空间，而这个空间里你的极限，只有咫尺之遥。
注意，这是让你养成习惯的对策，不是让你突破自我的对策，突破自我一定是一个在不断的超越理想的过程，而不是未达到目标的过程。
总之一句话，你的思考，要达一个级别，产生感性，对，就是要让理性思考，产生感应的感觉，这个感觉，就是一个对诉求的改变过程，不断的回忆自己以前的快乐的事情，这也是一个把对诉求的值增大的过程。同时不断的把过去了的不好的事情反复回忆也是一个不掉削弱诉求的过程。不过在过去的不断回忆中，削弱的除了对一个东西的诉求，该有的就是对自己认同感。所以，对过去的回忆，也不是越多越好。
