为了我们的健康尽量少喝各种饮料，水是永远是解渴最佳选择！
以下内容来自哈佛大学陈曾熙公共卫生学院网站 - Harvard T.H. Chan School of Public Health
刚开始时就有水-充沛，清新，提供身体补充失去的水分所需的一切。数百年来，人类一直将其作为唯一的饮料。牛奶是随着农业和动物驯化的出现而引入的。然后是啤酒，葡萄酒，咖啡和茶，它们所消耗的所有味道和愉悦感以及它们所提供的液体所消耗的一切。这些新来者-含糖饮料，包括苏打水，运动饮料和能量饮料-提供水分，但会带来大量不必要的卡路里，人体可能难以调节。或者，“饮食”饮料 提供不含卡路里的甜味，但这是否使它们成为健康的选择？
有这么多种选择，很容易混淆哪种饮料最适合我们的健康。请点击下面的链接，深入了解每个链接，但是如果您时间有限，请采取以下措施：
