回顾一个多月自由书写与冥想,自由书写认我喜欢趴在桌子上写写画画,并记录一些美好值得回忆的片刻。不限制什么,跟着心走,安静的聆听内心的声音,当在写写的时候其实也是跟自己一个相处方式,学会了独处,在独处的过程中是喜悦的。是的,之前有时会孤独,不知道那颗心何去何从,与自己相处,孤独感少了很多!冥想时经常和身体连接,有不舒服的地方就和她对话,真诚的问候身体:是不是有什么事和关系让自己烦恼了,知道你是来提醒我的,请你告诉我好吗!一会身份会清楚的对我讲是什么原因,当时症状并减轻一些。这就是我的两个收获!
2018-06-09
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