几天前一次晚睡，白天又没有午休，结果导致身体不适。眼睛干涩肿胀，傍晚就觉得困，晚上20:00至22:30更是哈欠连连，看书都能不停打瞌睡。效率特别低。
原因分析：想完成当日计划，和自己死磕，计划是完成了，却影响了身体，导致效率低，又影响了以后几天的计划执行，形成了恶性循环。得不偿失。首先，应该分析，计划是不是合理，可控时间少、工作内容不确定性因素多，自己应该多留机动时间的。因为要哄宝宝，计划方案也得多制定几套，分情况执行。时间安排太满，太确定、单一，不符合我的实际情况。容易被打乱。其次，要结合自己的身体状况。睡眠不足，特别是晚睡，对自己的负面影响立刻显现出来了，我要提高警惕。现在制定早睡计划，每日22:00 入睡。
时间管理建议：1,在特别累的时候，先休息一下。比如，特别困的时候，睡一会儿，再学习。如果特别疲惫，就不要运动了。
2,晚上在“疲倦期”到来前，赶紧洗漱。有两天，先哄宝宝入睡，自己也跟着迷糊，醒来后23:00了，去洗漱，担心影响老人休息，自己又觉得疲倦，不想动，结果没有洗漱，身体很不舒服。
3,要预留机动时间。每日可控时间，要专注司法考试内容。其余的事情，都要让步了。一次只做好一件事。能做好，也很不容易。
