对于过去十几年乃至几十年的人生历程，大脑具有选择性的记忆人生中的每个片段。忘记是大脑的一个特殊功能。只有那些能引起我们情绪起伏大的以及印象深刻的事，能被保存在大脑皮层。但这并不意味着我们就要失去这些不被记得的记忆。
可以将它们留住的媒介有很多，画下来，拍下来，录起来。我觉得最佳的为写下来，看到的，听到的，想到的，亲身经历的。记下每天的心情体验，生活中发生的每一件或大或小的事，珍藏那些值得回忆的美好，伤心的事或没做好的事也可以记录一下，以便下次调整心态和做出改变，自我反省，提高自己，简直是完善人格的法宝。
我一直保持着这个习惯，也一路上见证了自己的成长，同时也锻炼了自己的写作能力。我频繁记录着，因为生活值得。
