如果我问你,你的大脑是属于你自己的吗?你一定会觉得我脑子有问题。
那么如果我再问,你的大脑受你支配吗?
你一定会翻个白眼,我的大脑不受我支配,难道还受你支配吗?
那么我就觉得很奇怪了,因为我觉得可能我的大脑不属于我自己,也不受我支配,如果大脑受自己支配,为什么我明知道多吃蔬菜身体好,却一个劲的多吃肉。明明知道经常锻炼身体有益健康,我却每次都偷懒,把昨天下定决心制定好的运动计划弃置一旁。明明知道早睡早起身体好,我却每次都熬夜刷手机,转天睡到日上三竿。
到底是我支配大脑,还是大脑在支配我。大脑说我需要营养,喜欢高热量食物,于是我大吃特吃,烧烤,火锅,麻辣烫,宵夜的种类不要太多。大脑说我喜欢呆着不动,于是我的身体开始不听使唤,不管怎么驱动他,他都懒懒的吃饱喝足往沙发上来个葛优躺。大脑又说我喜欢看能够带来快乐的短视频。于是明明已经哈欠连天,依然支持着打架的眼皮疲惫的身体,坚持刷了一条又一条短视频,直到过了困劲,大脑说都这个点儿了还睡什么睡起来嗨!于是大半夜的我精神起来,难以入睡。只得跑到客厅看了大半宿电视剧……
我想,这真的是我的大脑吗?我有些不敢相信。那么既然是我的大脑为什么不受我支配,是他一直在支配着我。难道我是一个行尸走肉吗?
有一天我意识到了,我与大脑是对立统一的关系。我既要和他合作又要和他对抗。既要发挥它的聪明才智,又要限制它无穷无尽的欲望,不能任由它胡闹了。
一个人要想战胜别人,首先是要战胜自己。战胜自己的贪于享乐的大脑,战胜自己懒惰的身体。战胜自己的畏难和冲动。要学会和大脑说不。
当然,讲理是讲不通的,只能用行动来征服大脑,用习惯的力量来约束大脑。首先是不吃宵夜,又到了晚上九点多,大脑说:“我要吃好吃的”。我不理他。他又说:“你就吃一点,别多吃。”我打开电视看电视,给他来个充耳不闻。他一看此计不成,有生一计。“别一下子走极端嘛!这样!你今天先吃点,以后每天少吃一口不就行了,循序渐进嘛!”我动摇了一下,马上清醒过来,好险呐!这要是吃了第一口哪里还收的住,于是继续无动于衷,不中圈套。于是大脑就变得和唐僧一样,一刻不停的说:“来,吃点吧,就吃一点,就吃一口总行了吧。吃一口长不了胖的”“哼”我就是不妥协。大脑一看,直接提高了饥饿感。脑子里开始不由自主的盘算着各种好吃的,啤酒,炸鸡,烧烤,麻辣烫都蜂拥而至。我算是服了,惹不起还躲不起吗?为了不吃宵夜,我早早闭眼睡觉干脆不理你了。许多个夜晚我就是这样忍饥挨饿坚持不再吃夜宵,这样坚持下来颇有效果。大脑一开始还唠唠叨叨,后来发现没什么用,便不再说了。
现在晚饭吃的很少了,也调节了饮食结构,多吃蔬菜,给身体减轻负担。晚饭以后过一个小时我还要适当运动来强壮自己的身体。这样已经坚持了半年之久了。算是初步战胜大脑了。
只是现在睡眠还做不到早睡早起,晚上睡觉时总有一种不舍得睡的感觉,好像忙活一天只要一睡觉一闭眼一天就真的过去了。还想多干点事情。以至于睡的晚,早晨起不来,经常是都八九点了才起来。又懊悔为什么睡这么晚。
朋友们,你们是什么原因不能早睡早起呢?还有你们有什么早睡早起的好方法吗?让我们一起共同进步战胜自己,养成良好习惯。