【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【13.1】
日期：2021年【8】月【29】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
帮婆婆买的鞋子一直未到，联系了帮忙代购的朋友，她说因当时尺寸的原因忘了告知，于是又让她帮忙买了另一款，本来还想着不知怎么和婆婆沟通，但还是主动说了，婆婆对于新款式的鞋子也很喜欢，这次让直接寄给婆婆。这个过程看见积极主动的自己。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
早上炒的辣椒炒鸡蛋，想不到都吃光了，看着你吃饭不挑食，真好。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【14.1】
日期：2021年【8】月【30】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
昨晚主动问公园里一位学教跳舞的老师想学跳舞，然后他说从一个基本功开始，2周可学会，让我不要急于求成，说旁边一个七十岁的大姐学了一个月。跳着跳着出了好多汗，动作也基本能连贯企业，心里蛮开心的。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
昨天我和你说了以前一件事，然后说着说着就哭了，你递给我一张纸巾，妈妈觉得好温暖。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【15.1】
日期：2021年【8】月【31】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
把8月份做的事情总结了一下，内容不少，给自己点赞。
昨晚继续跳舞1小时，发觉自己一旦喜欢一件事情就会很嗨，挺好的。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
WX，你前晚睡太晚了，然后昨天到家赶紧补了觉，及时关注自己的身体，挺好的。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【16.1】
日期：2021年【9】月【1】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
早起做了番茄鸡蛋面，又把家里卫生打扫一遍，家里整洁干净，看了很舒服。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
昨天你说新学期分到了行知楼，如果后门进的话会很快，但只能走前门，这样就要早出门了，而且迟到的话是要上大屏幕的。你的安排让我很放心。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【17.1】
日期：2021年【9】月【2】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
公公婆婆昨天回去了，晚上到家后炖了猪肚鸡汤，还炒了生菜，味道不错。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
昨晚你说以后做好作业后手机就归你，正常11点睡觉，然后昨晚你就做到了，你是一个自律的孩子，说到做到，点赞。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【18.1】
日期：2021年【9】月【3】日
- 我今天打算鼓励自己的一句话：
家里洗衣机坏了，昨天在师傅的远程指导下修好了，后来时间晚了还做了好几个菜，忙忙碌碌的还是开心的。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
今天下午是心理社招募的时间，你把这几天准备好的东西都带着，看你心情不错，横着小曲开心地出门了。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【19.1】
日期：2021年【9】月【4】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话：
周末，和老公去买菜，然后亲自下厨做了好几个菜（昂刺鱼炖豆腐，青苋菜，肉丝炒红青椒，蒸茄子），大家各取所需，内心满足的。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
你说好久没有看电影了，然后在IPTV上查找，老爸说阿凡达很好看，你看了介绍也有兴趣。考虑到看电影要3个小时，于是决定下午先好好做作业，吃好晚饭再看。你的安排好赞。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【20.1】
日期：2021年【9】月【5】日
1.我今天打算鼓励自己的一句话：
我给女儿书桌上买了一个收纳盒，小东西放进去后，桌子整洁干净，看了很舒服。
2.我今天打算鼓励孩子的一句话：
你说开学以来每天带去的水都能喝光了，而且还在学校里装水喝。你学会照顾自己，真好。
【练习鼓励日志】
练习者：方华
编号：DAY【21.1】
日期：2021年【9】月【6】日
1.我今天打算鼓励孩子的一句话：
前天你与爸爸沟通抢课的事情，你说这学期学分需要满8分。选了一些后还差2分，选A的话，还差1分，但有一门课想选的，但是那个老师是新来的，所以不知道上课会如何。于是爸爸将她的想法告诉了你，你们也进行了沟通。后来到了7点你就赶紧抢了喜欢的课。喜欢你有疑问就提出来，然后进行沟通后你也立马有了自己的主见。真好。
2.第三期训练营结束啦，我有话要说：
都说21天养成一个习惯，但习惯养成是需要巩固的，经过了两期42天的学习，感觉不是在鼓励别人的路上，就是在被别人鼓励的路上，这种感觉挺好。
鼓励，首先要有看见别人闪光点的眼睛，有时也挺困恼，写啥呢？可一旦静下心来，不是死死抓着“鼓励”二字去解题时，会发现生活中的闪光点不少。
女儿上了高二，感觉比高一时明细松了。最近她说话的语气非常轻松，也学会了调侃，然后做作业累了就直接休息，心里有什么事也会与我们沟通，这个状态喜欢的。
昨天去学跳舞，老师鼓励说我进步很大，还拍了视频说记录每一步成长，让我加油。他说他们都等着我基本功扎实后，一起练习舞蹈呢！
鼓励，生活中不可或缺的助力剂。
