昨天列了未来五个月要达成的自我改造目标，今天进行了细化，列出了本月的具体计划。
1.减重10公斤
从过年开始，体重倒是没怎么变（还是那么重），可是体型却一发不可收拾的横向发展，胖的连自己都不好意思了。我一直认为体重什么的不重要，只要体型匀称就好了，可是当体型开始变得臃肿的时候，自己也就不淡定了，必须以体重作为衡量的标准。相信以自己的身高，轻上20斤还是能小一号的。
所以，这是自己在减肥上定的可衡量的标准，体脂率什么的太专业，对现在的自己也没必要，首先得是习惯的养成。
上星期在keep上制定了个减肥课程，练了几天，尽管中间有断，但也没必要重新制定课程，接着练就好。所以，这个月的目标是练完这期课程，开始跑步，瘦5斤。
2.阅读50本有益的书籍
在几个月前为了激励自己阅读，给每本书进行了定价，读完后把钱单独存放当作旅游基金。比如励志鸡汤类定价20，学习思考类定价50或100，全球通史类大部头定价200或300，每读完一本，就放相应的钱数。目前有380元，不多，原因在于读的鸡汤类占绝大多数。
所以今天列阅读书目时，坚持两个原则：先读书架上没读的书，不读励志鸡汤。
我根据自己书架上的书、微信读书、当当读书列出了未来五个月要读的书，计划每三天读1本，当然有的书要不了三天而有的书不止三天，平均一周2.5本书。本月读11本。
3.每天写文章500字以上
之前总认为，每天至少得坚持写1000字才能有所提高，但后来发现这样并不好，容易养成啰嗦的习惯，也更不利于坚持。于是这次把目标定为500字，既可以精炼语言，也更容易坚持。
对于写作的内容，并没有特别的规定，书评、随感都可以，自己没有特别擅长的领域，也没有定为，先坚持成习惯再说。
今天是2号，运动和写作按计划在走，但读书进度有点慢，最近迷《河神》，在手机上找了电子版，比较关注细节，所以读的慢，就当是开胃菜了。
希望答应自己的事情，一定做到。
