最近在不断的学习觉察，用了三个方法：
1，手轻轻的放在自己的心上，问，你的感受是什么，到底是什么。
2，塔罗牌与占星术
3，留意自己的梦
这些方法合在一起，让我发现了一个巨大的真相。
这个真相就是，每个人都是既善又恶的，我们不可能没有黑暗面，之所以没能察觉，因为黑暗的运作有时候太隐秘了，你的恐惧都隐藏在那些你根本看不见的地方，而人类最擅长的就是，以善的名义，怜惜着自己，带着恐惧想要去控制。
光明与黑暗，是共存的，当我们去利用的时候，就已经失了本心了，当一切不是自然流动的时候，你狠狠地抓住的时候，终有一天，也会被那股恐惧反噬。
从占星术的角度，我是金冥合相十二宫，让我突然意识到自己的恐惧那么强大，那种控制那么隐秘，我带着他们几十年都无觉察。
你到底是在爱还是在怕，是因为怕才爱，还是自发的不费力的爱？当我们悲天悯人的时候，到底是在滋养恐惧还是滋养正向的爱。
可是，我们为什么有那么大的恐惧，那么多的害怕？ 不管是因为童年的创伤，还是前世的业力，终究人是脆弱的，但我们却没能面对自己的脆弱，直到走向另一个极端。我们始终在和小我作对。
觉察完了是接纳，全然的接纳自己，消化再消化，直到我们能更真实的看待自己和他人。
