【1】春意
阳春三月，气温骤降，暖气关闭，寒意难眠，无奈之下，两床被褥，和衣而睡，安然入眠。戊戌初春，二月初六，气温回升，阳光明媚，春意盎然，春色满园，终日无休，心情烦躁，午间得闲，游园漫步，春风拂面，烦恼尽消。沐浴在阳光之下，沉浸在春色之中，一切烦躁焦虑郁闷情绪，悄然无声飘散风中，随风而去。春天悄无声息地赶走了寒冬，带来了希望和温暖，激发生命蓬勃生长，滋养万物生机勃勃，百花齐放争奇斗艳，柳叶随风摇曳多姿，阳光、绿水、蓝天、白云，一派欣欣向荣景象，生命如此美妙，生活如此美好，以梦为马，不负韶华，韶华易逝，莫负春光。
阿拉斯加的漫长冬季终于结束了，在暖呼呼的悠悠春日里，脑海里浮现的，是对希望的一丝预兆。——星野道夫
【2】反思
每日工作如同打仗，手机如同热线电话，早出晚归午间无休，终日奔波身心憔悴，黎明即起打扫庭除，深夜书房自省吾身，事务繁忙百密一疏，工作落实出现纰漏，安排部署掉以轻心，理想丰满现实骨感。痛定思痛，静心思过，节点控制不到位，责任落实不明确，出现问题不掌控，管理环节存漏洞，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。反思！谨记！践行！
静坐常思已过，闲谈莫论人非。
【3】睡眠
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。反观自己，睡眠质量基本合格，睡眠时间严重不足，每天晚上主观上难以入睡，不知不觉之间已至凌晨时分，愧疚不已，却难以改变，高考之前的近二十年，很少熬夜，准时22点上床睡觉，5点起床，从大学时代开始熬夜，一发不可收拾，游戏挤占了本应属于睡眠的时间，直至2016年11月底，写作占据了游戏时间，对写作的痴迷狂热让我完全放弃了游戏，却依旧熬夜写文章，睡眠时间依旧没有保障，后来加入了早起打卡群，与朋友们一起坚持早起打卡，看到别人每天凌晨五点起床，羡慕不已，询问之后，发现早起没有捷径，唯有早睡，先订个小目标，做到规律作息，健康睡眠。
【4】读道
春节前后，工作忙碌，无暇顾及，读道暂停。在正齐的督促下，重启读道写道悟道之路，每周抽出三个十分钟，足以写三章，周末花费二十分钟总结盘点回顾本周读道章节，分享感悟，与众多道友一起交流，互相鼓励，一起践行，共同成长。道经德经，仅五千字，微言大义，深奥玄妙，常读常新，理解渐深，终其一生，读道悟道。
