20180108 复盘第44天 安之若素
日期：2018.1.7 天气： 晴
早起： 5:35 入睡：11:30左右
加入社群小伙伴的打卡群，承诺一起早起学习，运用小伙伴的力量督促自己，逐步调整，入睡时间太晚，还是控制手机，把手机远离床头，换成书籍，今天实施
工作重点
二天没有工作学习安排了，全年重要紧急的事情要重视，学习任务分配好
自我提升
1、演讲课程学习＋思维导图 笔记整理时间过长，以后要提升效率，加以控制
2、周复盘和周计划
3、早教课程学习＋导图，已经用到了实践，加油
4、每日60秒
5、身体测量＋饮食安排学习
6、做了运动
健康管理
饮食：早上馒头稀饭白菜 中午馒头炒鸡蛋面汤 晚上米饭小白菜虾 （晚上开始正式调整了饮食参照食谱，加入绿菜）
运动：KEEP运动30分钟，像班长打卡，工作不熟悉但是加油喽
社会资本
孩子：昨天爸爸陪伴时间较长，孩子一天大部分时间在看动画片，要学习让孩子怎么玩，记录每天孩子的时间是怎么过的，昨天孩子哄睡哭闹，运用晚上学习的早教课程，比较理想的解决了问题，继续加油。
父母：还是沟通少，老人唠叨总是出现不耐烦的情况，需要严重反思，近期打算建立笔记本记录自己说话的问题。还是需要和父母多沟通勤关心。
孩爸：特别容易发脾气，不会控制自己，昨天开车带孩子买糖堆，他走的路线不是自己理想的，就大声指责，特别需要改正的错误，发脾气前，先控制，建立情绪笔记。
成功日记
1、第一次做周复盘，一年52次，珍惜
2、做了KEEP运动，一旦开始请不要停止
3、饮食结构开始了，又瘦又健康又美丽
4、早教课程学习用到了孩子身上，对孩子的情绪更加理解了
5、获得了复盘班级的第一，班长让我去给社群做分享
思考与感悟
1、自己的情绪是大问题，又发脾气了，建立自己的情绪管理笔记，记录自己每次发脾气的原因，反思自己的行为。
2、如何事情的出现不要找其他原因，先问问自己你做的对么，自己怎么做还能更好，正视问题，解决问题不要抱怨问题
3、把握机会，真是自己，所有人前的光鲜亮丽都是背后充分的准备
