一周又过去了，又到了交作业的时候，我依然拖到了最后一刻才开始写。这是我一直以来非常想改的坏习惯，但是在日常生活中，我们都有一些改不掉的恶习，比如说总说要早睡早起，但仍然每天熬夜到凌晨。励志减肥，但一到周末就胡吃海喝，事情总是拖到不能再拖才完成。
前两天看到一本书《感谢不完美的自己》这本书说生命注定会有缺憾，我们都具有有点和缺点，就像硬币的正反面一样。作者也从心理学的角度解析了人性的消极面，也指出了悲伤，愤怒，恐惧等也有正面的意义，所以我们需要善待和接纳这些，就像作者冯唐曾说“人要学会包容自己，不要想着做一个完美的人，因为只有接纳自己才能获得生命的自由”。
如何改掉恶习，首先得学会接受恶习，恶习对应的就是自控。当我们想要改变恶习的时候，说的第一句话就是我要控制自己，但当我们说控制的时候就是把这些坏习惯当成敌人来看待了，并不是立志要击败它们。可实际上它不过是被压制了，就好像弹簧一样，我们压的越厉害它反弹的就越高。比如我为了减肥一个月时间不吃任何碳水，只吃蛋白质天天运动。过了这个月就开始没节制了。
没有办法改变恶习的根源是我们没有找到使命感，因为使命感才能促使我们从根本上改变。比如减肥是为了让自己变苗条还是为了让自己身体更健康。找到支撑自己的使命然后去做吧。
