每个成年人的心中都有一个“内在小孩”，那就是童年的自己，成年人的心理、行为、思想都会在很大的程度上受这个“内在小孩”的影响，童年的痛苦如果没有解决，会引发成人的很多症状，比如说忧郁、焦虑、自虐、封闭、暴力倾向，甚至是精神分裂。在现实社会中我们可以看到很多这样的案例，让一些成年人感觉到非常痛苦，那遇到这样的症状，该如何去解决呢？其中的一个方法就是带着这位成年人重新体验童年的的痛苦记忆，将不愉快的情绪释放掉，然后进行系统的心理治疗，直面自己的“内在小孩”，跟他谈话、跟他散步、跟他做游戏……。让“内在小孩”感受到关怀和爱护，那么“内在小孩”的伤痕慢慢愈合好了，成人的心理才能渐渐的成熟健康。
在现实生活中，我们每个人的童年都留下了伤痕，只不过有些伤痕浅，有些伤痕深而已，那些浅的伤痕只不过随着岁月的流逝，便渐渐忘记了；而深的伤痕却随着时光的前进，便慢慢深刻了。所以浅的伤痕其实是一直隐藏在我们心灵花园的某一个角落，呈现出来的是隐性；深的伤痕是通过种种的心理状况和行为表现而暴露在人们的眼睛中，呈现出来的是显性。
“内在小孩”是随着人年龄的增长，他也在同步的成长着，当我们的心理、行为和思想不能够带着他向前走的时候，他自己就会自作主张的跳出来，来满足他自己的内心需求，因为他要遵从弗洛伊德提出的本我人格(快乐原则)。也许这时候，我们发现当“内在小孩”在自己做主干一些事情的时候，成年人的内心一时出现了快乐的感觉，但随后却出现了后悔和懊恼，因为违背了自我人格(现实原则)或者超我人格(道德原则)。那么引发的心理问题出现也是水到渠成了。美好的童年生活总会给自己的未来带来非常多的能量和希望，而且还有美好的回忆；相反，痛苦的童年却总给自己或者身边的人带来比较多的消极与失望，而且还有泪水的记忆。
关注自己心中的“内在小孩”或许是一种保护，或许是一种成长，或许是一种寄托，或许是一种……，每一种答案都有它自己背后的原因和理由，而这原因和理由的最终也许就只有自己能够知道，除非本人说出来或者通过种种的行为表现出来。当然，我们不需要过多的去关注，因为我们心中的“内在小孩”也一直睁大着眼睛在看我们怎样去协调，怎样去平衡。我们做好自己的“内在小孩”培养，让他非常有营养非常有价值和我们协调一致，那些痛苦的记忆就让他一直安安静静地躺在我们心灵花园的某一个角落吧，我们不去干扰他，也不奢求它过来打扰我们。因为他一直在哪儿，不会彻底离开！
