如果上天要改变一个人的命运，通常都会赐予他一种力量，就像主角们常喊的那句“赐予我力量吧，我是XXX！”，但我们都是正常人，所以光喊是没用的，必须要用正常的方式来获取力量，这力量可能来自于事业、爱情、家庭又或是其他的什么地方，而我则是因为......我发现自己真的太胖了。

    十几年的职业生涯不仅养活了我的家庭，同时也养了我一身的肥肉，虽然我有着180公分的身高，但我骨架偏小，配上170斤的体重之后，整个人看起来就是一坨，我发现自己已经成为了一个我最讨厌的胖子，我想如果有一天有人用胖子来称呼我，甚至一些不喜欢我的人再在胖子的前面加上一个死字，那我的精神一定会受到一万点伤害，所以我想我是时候做点什么了。

    在知耻而后勇的力量推动下，我开始寻找瘦身的方法，我的智商告诉我，节食或是吃减肥药是肯定不靠谱的，而此时我发现自己的手机里不知什么时候安装过一个Keep，当我的手指点下这个图标的时候，一扇门就这样打开了。

    得知我要健身的消息，同事们都对我做出了最为真诚的鼓励，他们说健身是好事，并相信我一定能够成功，但其实在他们的内心里一定写满了“不信”、“看你能坚持多久”、“你开心就好”等各类耳熟能详的吐槽，那个时候是2017年的3月初。

    在刚开始的一个月里，我的身体并没有明显的变化，因为这个时候，我仅仅能够勉强完成一些基础动作，平板支撑过不了1分钟，就连做一组支撑平移都喘的有点怀疑人生，但在这个月里，其实我的身体在悄悄的变化着，犹如我这么多年悄悄积攒的肥肉。

    随着时间的推移，我开始逐渐的增加训练项目与强度，并开始有意识的阅读与健身相关的各种知识以及营养搭配，而最为重要的是，我开始了奔跑。

    我觉得奔跑是天地赋予生命的一项很美好的能力，在奔跑中，我感觉自己与身边的树木、阳光与风融为了一体，只是唯一不美好的是，我还是太胖了，奔跑对我来说还是一个较重的负担，并且在那个时候我还不曾了解热身与拉伸的重要性，这样的结果就是，我在开跑三天之后就无奈的受伤了。

    受伤的直接原因是当膝盖感觉不适的时候，我仍然坚持跑了两公里，在第二天早晨下楼踩下第一个台阶时，膝盖传来的巨疼让我的瞳孔瞬间收成了一个点。

    这次受伤让我明白了两件事：一、当身体不适的时候，绝不可以勉强。二、运动员之所以会受伤，那是因为他们的精神比身体要强大。

    受伤之后怎么办？

    我理智的思想说：受伤就不要继续了。

    身体回答说：好。

    思想说：年龄大了就不能过多运动了，总不能把自己练废了吧。

    身体响应道：你说的对！

    既然已经想好了，那就不练了吧......

    但在两周之后我却再次站在了操场的塑胶跑道上，并在这两周里，我查阅了大量关于长跑的知识，并加强了对跑步有益的核心训练，之所以我要继续，那是因为每次在思想与身体将要放弃的时候，总有一个声音在发出怒吼，这吼声只有一个字，那就是“不！”，这声音来自于我充满不甘的心。

    在两个月之后，我的训练强度开始逐渐提升，而我的体重也减掉了6斤，回到了80公斤以内，从这个时候开始，似乎身边一起运动的同事开始变多了，我把这种现象叫做引领效应。

    三个多月后，我在体能上已经开始完全碾压周围的人，包括很多偶尔健身但没有计划性训练的90后，这时的我已经可以完成一些高难度的训练内容，分组俯卧撑可以做到300个，能够在5分钟的配速下跑完十公里，平板支撑超过5分钟。我的体重这时已经降到了75公斤，我整整减掉了20斤！

    通过周围人群的目光，我知道自己的健身计划已经成功了，但我的改变才刚刚开始。长期的健身不仅强健了我的身体，更让我养成了做事坚持、按计划完成的习惯，我在工作与健身之余开始了自学英语与钢琴，并同健身一起坚持了下来，而每一项的成果也都很显著，几个月之后我的单词量突破了6000，一些世界名曲也开始在我的指尖流淌。

    这些收获让我觉得，完成一次训练并不代表什么，但无数个日夜的坚持，终会变成他人的望尘莫及，也许健身只是一件平凡的事情，但它在你精神中所烙印的坚持，却可以让你卓尔不群。

    又是几个月过去，天气开始转凉，而我的健身却依然保持着原有的温度，刚开始时我总是追求数量，到现在我才明白一个标准的动作要比几个走样的动作要有效的多，通过高质量的训练，我的胸肌、腹肌与人鱼线渐渐开始显露。

    健身带给我的不仅是身体的强健，更是精神的笃定。在朋友圈里经常可以看到很多人失意时的感慨，与随处摘抄的鸡汤，而我，从来都只记录自己做了什么，因为就算失意，我也能看到自己前行的方向，而那些纸面上的鸡汤，也远远比不上自己坚实的足迹。

    临近寒冬，身边健身的人慢慢变少了，最后就只剩下我一个人，当我在寒风中登上百草坡的顶端，望着凌冬已至但仍有半山青翠的风景，我理解了有些事情注定是孤独的，因为最绚丽的盛景往往都在无人到达的地方。

    健身，一两天叫做参与，三五月叫做坚持，但如果能够一直坚持下去，就可以称之为一种信念。每个人都会因为工作忙，应酬多，诸事缠身而无法继续，甚至会因为经验不足而受伤，不得不放弃，但如果你能够克服这些，坚持下来，那你的身心就会告诉你，你的决定是多么的正确！它所锤炼的绝不仅仅是你的筋和骨，更是你的神与魂！