早起行动，终结拖延症

姓名：黄素琴

坐标：福建

年龄：30

职业：全职妈妈

爱好：心理学学习者

- [ ] 为什么要早起

看着身边的人越来越努力，又自律养成早起锻炼的习惯，自己曾经也早起过一段时间晨跑，因为意志力薄弱没坚持下去所以想抱团精进一起早起，最近跟青音姐学习轻心理学，想利用早起时间增加输入才能更好的输出

- [ ] 计划几点起床

5点25起来，利用早起学习一些新技能

- [ ] 早起后行动计划

【洗漱】10分钟

【市场买菜】30分钟

- [ ] 【听课做笔记】60分钟

【整理收拾，叫小朋友起床】20分钟

【给家人做早餐用餐】30分钟

【小朋友教学计划待定】

- [ ] 本月坚持早起的奖励

陪小朋友玩一天，专心陪伴

- [ ] 早起宣言

和优秀的小伙伴一起精进

重新养育自己

遇见更好的自己❤️

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