文| 一胡
书名：《遇见未知的自己》作者：张德芬
分享一本来自张德芬老师07年出版的《遇见未知的自己》，这是一本适合静下来细细阅读的书，它能够让你了解自己，认清内心真实的想法，放下不必要的想法与约束，解放自我，找到自己与生活的平衡。
此书的内容是以女主角若菱与一位智者老人讲述了自己4种人生起伏的心里变化，让我们学会如何认清自己，去改变自己的外在世界。再来书中内容围绕着身、心，灵、多方面去探究我们人生的书，可以让我们了解自己，看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。
蛮喜欢书中的一些桥段：
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
所以灵修的时候，要真正去面对自己内在最不想看见的那些部分，理解它们，接纳它们，才能真正地平衡。
最终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。
当我们看到自己的生命中反复出现挫折、问题、烦恼、人际关系失败时，必须回头看看自己：我的反应方式是不是出错了？对待这样的人和事，我的态度是不是正确？处理方法对不对？
这本书让人最大的收获就是：当我们遇到挫折的时候，不要选择逃避，最重要的是怎么解决问题，当我们对未来迷茫的时候，静下心来，学会与自己对话，看看自己到底想要的是什么，接受自己的思想，并朝着更好的方向去改变。
如果你经常感到迷茫，自我怀疑，内心有很多纠结与困惑，或是生活一直停滞不前，那么这本书也许可以帮助到你，它会让我们关注自己内心，笃定自己，让我们更从容自信。
