常常有人来问我:“我能量不足怎么办？”
“能量”是什么鬼？
我们知道婴儿出生的时候不会走路，身体非常的柔软，是因为婴儿的肌肉没有力量，他们无法控制自己的身体，虽然他们的经络畅通，中气十足，但是他们却站不起来。因此他们只能依靠养育者来生存。
所以人体的力量都储存在肌肉里！
人体有一个复杂的运行机制。
人体首先要有骨骼系统，而骨骼是靠肌肉来链接、支撑和拉伸的。肌肉又通过数不清的神经系统、经络系统、血管来连接、控制，其中神经系统负责传导身体感受和指挥动作，经络系统负责运气，血管负责供血。而内脏器官是保证供应这些系统生存所需的能量源。这些系统相生相克，缺一不可，如果某一个系统失去平衡，那整个系统都受到影响。
可是我们知道，十个抑郁、焦虑的人，十个都会有骨盆不正、脊柱侧弯、胸廓变形，身体早已变得扭曲，内脏器官被挤压异位，为什么会这样？
那是因为肌肉会随着情绪的紧张、恐惧、悲伤、愤怒而变得紧张、收缩，在一次又一次的情绪创伤中早已变得僵硬、板结，又因为缺乏运动而失去弹性，无法复位，也就失去了力量。肌肉的力量分布不均衡是导致骨盆不正、脊柱侧弯的主要原因。
骨骼的变形又会压迫神经，让神经系统传导变弱，再加上肌肉的麻木，身体的很多痛疼，已经无法送达中枢神经让意识感受到了，这也就是为什么很多人说无法感受到身体的原因，因为身体与大脑早已经被阻断了。这也是有些人在忙碌的工作、生活中身体都不痛不痒，但是一旦放松下来，身体各种毛病就出来的原因，他们会说这病就是闲出来的。其实这些病早已存在并累积多时了，只不过人在紧张麻木的时候根本感受不到。
如果想要身体拥有更好的能量，就必须重建肌肉的力量。这里说的力量不是靠外界的刺激，比如按摩、吃中药、艾灸、泡澡啥的来建立。肌肉的力量一定是找回属于自己的本体感受，重建本体的力量，一个人只有可以控制自己的肌肉和身体，才能控制自己人生。
现在的孩子，从小就缺乏运动，一是学校不重视，二是父母都不运动，没条件没环境，孩子们被迫把用在建立身体肌肉力量的时间都用在往脑袋里填塞知识了，身体的学习远远落后于脑袋，以至于脑袋太重而身体无力支撑。你看与你擦肩而过的中小学生们，个个弓着腰、扣肩、驼背，背着沉重的书包，顶着一张面无表情的僵尸脸，你能指望这样的孩子成年之后，可以幸福快乐得工作和生活吗？可以充满阳光而有活力的面对人生吗？他们有力量去承受人生路上那些躲不掉的挫折吗？
重建身体的力量，就必须要通过运动，我比较推荐类似像瑜伽这样的静态的力量练习。因为瑜伽的动作柔和，循序渐进，可以让你在自己舒适的基础上再慢慢突破自己的界限，重建自己的力量。我并不是说其他像跑步之类的运动不好，而是如果你的肌肉已经失去平衡了，剧烈的运动会因为你的受力不平衡而让骨骼错位、受伤。而且剧烈的运动会让身体各系统快速运转，如果一个人已经中气不足，那么他在如此剧烈的运动中，可能会因为自身的动力难以为继，而让心脏和脑部供血不足，轻者出虚汗、头痛、恶心，严重者可能会因为心脏骤停而猝死。
有些人说，不是我不想练嘛，是我没力气，我每天都睡很长时间，可还是浑身无力，我就喜欢歪着、躺着。没错，是这样的，脊柱侧弯的人，你要是让他坐正，他会不舒服，他的背会痛，就跟树干已经弯了，你想把它掰正，不但需要力气，还又痛又累。但是，你要知道，如果你不这么做，你的脊柱永远不会回正，只会向着侧弯那一边继续倒下去，后果是不言而喻的。无力的肌肉因为长时间不用它，会跟着萎缩而失去它的功能，韧带也会越缩越短，让我们的身体变得僵硬如一块铁板，扶不起来，也没有温度。
运动太辛苦了，那我吃药行不行？你看，我明明通过吃药或者艾灸啥的让身体舒服了啊！是的，没错，这些治疗的确是可以激活内脏器官的功能，或是刺激经络让运行缓慢的血液重新循环起来，但是一定停下来，又会回到之前的样子，那是因为身体本身的后劲不够，动力不足以支撑代谢需要的力量，也就是说油不够啊！虽然这些治疗是有作用的，但是药不能停啊！
所以大家看到了吗？如果一个人的骨骼排列不正，你让他吃再多的药，做再多的按摩、艾灸都是无用的，那只能缓解症状，达不到治本的效果。最好的治疗方式是从正骨开始的，骨骼归位之后，加强肌肉力量，那么扭曲的经络、压迫的神经和血管自然就归位了。可是，现在更多的人是找不到专业的正骨老师的，那么是不是就没有办法了？
当然不是，我们可以从松解过紧的肌肉、加强无力的肌肉开始，让肌肉的力量恢复平衡，把骨骼拉回来。
又有人说可是练习瑜伽会让我肌肉酸痛，而且还要拉韧带，好痛啊，我这老胳膊老腿的，就算了吧，不是说要学会接纳吗？我干嘛还这么虐待自己？不练了吧，我还是搞点轻松的吧。
那么我告诉你，肌肉酸痛是在进行力量重组，拉韧带是为了扩大自己的格局，激活自己的学习能力，当我们一点一点把我们的身体拉开的时候，我们的人生舞台也再一点一点扩大。
（注:任何运动，我都建议在专业教练指导下进行，否则可能会造成更严重的二次损伤。比如跑步、跳广场舞、打太极，不正确的用力方式会让腿骨外旋或者磨损半月板而让膝盖痛疼！）
亲爱的，我们要知道成长之路从来不是一条平坦的大道，在你找到“自我”之前一定是会经历一个把自己打碎重组的过程，但是你只有翻过这座高山，你才能走上属于自己的到达彼岸的路，因为这是最近的路。所以自我成长不仅是想就可以了，那还需要敢于直面自己痛苦的勇气。你可以慢一点，但是请不要停下来，我们每个人都应善待自己的身体与灵魂，不负生命！找回你自己吧，找回那个灵动有力又柔软的你吧！
一个人如果根基不稳、肌肉无力，又何以立足于天地之间？那就只能把自己的生命如同婴儿那样外挂在他人身上。
