哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：
1. 不断问自己问题
每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。
2. 相信自己。怎么做到？
通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。
3. 学会接受失败
否则，你永远不会成长。
4. 接受你是不完美的
生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。
5. 允许自己有人的正常情感
其中，包括积极和消极的情感。
6. 记录生活
日记、相册....
7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。
8. 简化生活
贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！
9. 幸福的第一要素是：亲密关系
这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。
10. 充分休息和运动
11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。
12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。
在繁琐无聊的生活中，时刻保持清醒的自我意识，不是“我”被杂乱、无意识的生活拖着走，而是生活由“我”掌控。
真正的教育，是批判性的独立思考、时时刻刻的自我觉知、终身学习的基础。
学会思考、选择，拥有信念、自由，这是教育的目的，也是获得幸福的终极能力！（文字整理自网络）
刻意练习旨在：以练促学、以练促思、以练促用。因为思维导图的应用能力提升的方法无它，“唯手熟尔”。大家可以根据自己的需求选择参加以下各项刻意练习计划：
“鳄鱼计划”：月更21图；
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